Смачний суп з цвітної капусти для схуднення для схуднення; Всі рецепти
- Поділитися:
- Всього 382
- 318 Pinterest
- 0 Facebook
- 3 Twitter
- 61 Друк
Висловіть свою думку:
Ви послідовник супи, але вам досить традиційний овочевий суп м'який і без смак, і промислові супи, фаршировані хімікатами? Спробуйте це смачний суп для схуднення з брокколі та цвітною капустою, і насолоджуйтесь усіма переваги цих двох інгредієнтів, не набираючи жодного кілограма більше.
Коли приходять перші пориви вітру, і краплі дощу починають прикрашати ваші вікна, немає нічого кращого, ніж гарна чаша втішного супу, щоб забути холод, і ви розігріти зберігаючи a красива фігура.
ось a рецепт супу для схуднення з брокколі та цвітної капусти хто нагодує вашу організації не змушуючи вас почуватись винними або змушуючи вас набрати вагу. Готовий піти на кухню приготуйте цей смачний суп з брокколі з цвітної капусти ?
Рецепт супу для схуднення з цвітної капусти для схуднення:
Для складання цього рецепта вам знадобляться такі інгредієнти:
Інгредієнти:
- головка цвітної капусти.
- Голова брокколі.
- Столова ложка органічної оливкової олії.
- Столова ложка подрібненого часнику.
- Нарізаний цибулю-шалот.
- 65 сантилітрів мигдального молока без цукру.
- 50 грам тертого пармезану.
- Чверть ложки морської солі.
- Перець за смаком.
Підготовка:
Як приготувати суп для схуднення з цвітної капусти для схуднення
Ретельно вимийте цвітну капусту та брокколі та наріжте їх невеликими шматочками. У каструлі закип’ятіть фільтровану воду, додайте брокколі та цвітну капусту і варіть 10 хвилин. Покладіть брокколі та цвітну капусту в ситечко.
Розігрійте сковороду, додайте оливкову олію, часник, цибулю-шалот і варіть 6 хвилин. У кухонному комбайні поєднуйте часниково-цибулеву суміш, брокколі, цвітну капусту, мигдальне молоко та сир. Змішуйте, поки не вийде вершковий і однорідний суп, потім додайте сіль і перець.
Ось і все, готово! Насолоджуйтесь своїм супом і не соромтеся ділитися рецептом з друзями. У чому користь цього супу з цвітної капусти та брокколі? Два овочі в цьому смачному супі наповнені корисними речовинами, які однаково корисні.
Ось харчова інформація для кожного з цих двох продуктів, а також усі їхні переваги для здоров’я.
Брокколі:
Броколі, корінна південна Італія, є, мабуть, однією з найбільш поживних і корисних продуктів. Його багатство вітамінами та мінералами робить його союзником для всіх, хто хоче схуднути, уникаючи дефіциту та захворювань.
Цей овоч, який входить до сімейства хрестоцвітних, містить значну кількість вітаміну С та цілу низку флавоноїдів з антиоксидантною силою, які допомагають боротися з наслідками старіння, одночасно покращуючи імунну систему організму.
Нещодавнє дослідження, проведене групою американських дослідників, навіть показало, що сульфорафан, присутній у великій кількості в брокколі, може надзвичайно зменшити симптоми, пов'язані з аутизмом у дітей.
Цвітна капуста:
Цвітна капуста, яку легко знайти на прилавках протягом року, особливо в зимовий сезон, - це овоч, який можна їсти сирим або вареним, і який ви можете легко включити до багатьох видів кулінарних препаратів. Крім того, перелік його поживних речовин настільки довгий, що можна замислитися, чи не є це чудодійною їжею, здатною вилікувати всі наші недуги.
Останній містить цілу низку вітамінів і мінералів, таких як вітамін С, який бореться проти дії вільних радикалів, або вітамін К, який запобігає появі серцево-судинних захворювань.
Регулярне вживання цвітної капусти може зміцнити вашу імунну систему, поліпшити стан волосся та шкіри та дати всю необхідну енергію. !
Тому не соромтеся включати його у свій раціон.