Смартфони Ми повинні призначити цифрову дієту
Смартфони "Ми повинні призначити цифрову дієту"
Надмірне споживання смартфонів - це жир цифрового світу, вважає Олександр Марковец. Професор інформатики попереджає: використання нами стільникових телефонів досягло нездорового рівня. Ми нехтуємо сім'єю та роботою.
Знайдіть альтернативу смартфону
За допомогою мобільного телефону можна багато чого зробити: перевірити WhatsApp, Facebook, Twitter, електронні листи чи портали новин. Знайдіть альтернативу, яка має подібний до смартфона характер. Натомість візьміть книгу вдома чи в поїзді. Читання замінює постійний погляд на смартфон і з часом зменшує потребу дивитись на нього знову і знову.
Одягніть наручний годинник
Зараз багато хто обходиться без наручних годинників і дивиться на мобільний телефон, щоб дізнатися час. Якщо ви хочете зробити себе більш незалежним від смартфона, то це неправильний шлях. Носіть годинник і використовуйте його не просто як модний аксесуар, а для того, для чого він створений.
Витончіть онлайн-профілі
Не потрібно танцювати на кожному весіллі: менше соціальних мереж означає менше звітів про статус. Якщо вам потрібно більше часу для світу за межами дисплея смартфона, вам слід критично перевірити свої програми - і відірватися від кількох онлайн-профілів.
Не платіть за допомогою смартфона
Оплата за допомогою смартфона зростає в супермаркетах, готелях та ресторанах. Однак ця тенденція означає ще більше рук на стільниковому телефоні. Натомість вам слід видалити пов’язані програми та вибрати старий добрий гаманець.
Дотримуйтесь простих форм ввічливості
Той, хто користується своїм смартфоном під час їжі чи розмови з іншими, просто грубий. Уникайте цього і віддайте перевагу концентруванню уваги на оточенні та партнерах по розмові. Вони вам подякують.
Робіть регулярні перерви на мобільний телефон
Той, хто постійно висить на своєму смартфоні для роботи, повинен завжди робити регулярні перерви у своїх мобільних телефонах протягом дня. Час можна використати для короткої прогулянки або для кави.
Вимкніть сигнал дзвінка або вібрацію
З вух, з розуму: якщо ви вимкнете мелодію дзвінка або вібрацію, ви станете більш розслабленим і зможете краще сконцентруватися на інших речах.
WirtschaftsWoche: Пане Марковец, разом із командою інформатиків та психологів ви досліджуєте використання нашого смартфона. За допомогою програми «Menthal» ви можете побачити, як часто і для чого хтось використовує свій мобільний телефон. Що ви дізналися?
Олександр Марковец: На сьогоднішній день додаток встановили близько 200 000 людей один раз. Ним активно користується близько 50 000 людей. Цей відгук неймовірний. Іншими словами, наш перший висновок полягає в тому, що в суспільстві очевидно була величезна потреба в розмовах, спричинена незручним використанням смартфонів. Зараз ми вибрали з цього пулу 5000 користувачів додатків, щоб побачити, як часто і для чого вони використовують свій смартфон. Це попередні результати.
Професор інформатики Олександр Марковец застерігає від надмірного використання смартфонів
Який результат?
Перше, що ми бачимо: учасники взагалі не розмовляють по телефону. Телефонна функція використовується в середньому менше десяти хвилин щодня. Відразу стає зрозумілим, чому оператори мобільних телефонів можуть пропонувати щедрі єдині тарифи. Тому що цю послугу ніхто не хоче. Але ми масово взаємодіємо зі своїми смартфонами. Близько трьох годин на день. Взаємодія означає: увімкнення екрана та натискання на щось.
На що ми натискаємо?
Для WhatsApp потрібно 35 хвилин, для Facebook 15 хвилин, для Instagram - 3-4 хвилини. Якщо скласти це, я отримую більше години лише для соціальних мереж.
Людині
Олександр Марковец - молодший професор з інформатики Боннського університету. Він вивчав інформатику в Марбурзі, Ріверсайді та Нью-Йорку, а докторську ступінь отримав у Гонконгському університеті науки і техніки. Марковец працює над передачею технологій великих даних у медицину та психологію. В рамках проекту Menthal він досліджує поведінку смартфонів 200 000 учасників дослідження.
Що ми робимо в інші дві години?
Такі ігри, як Candy Crush, займають близько 25 хвилин на день. Інша частина стосується відеороликів YouTube та додатків для новин. А ще є ще одна категорія, яка узагальнює все інше. В основному все є там, що ми маємо на увазі в ретроспективі, що ми можемо виправдати споживання свого мобільного телефону. Тож додаток Deutsche Bahn, додатки для автостоянок, електронні листи чи Інтернет-банкінг.
Що поганого в тому, що ти три години на день возишся зі своїм смартфоном?
В принципі нічого. Я не критик культури. Як ми витрачаємо свій час - вирішувати кожному. Але тривалість використання для мене не важлива. Щось інше змушує мене замислитися.
Насправді цікаво не загальна кількість часу, який ми витрачаємо на смартфон, а те, як часто ми взаємодіємо з мобільним телефоном. І це показує: протягом доби ми розблоковуємо телефон 55 разів на день. Чим молодші люди, тим більше шансів, що вони розблокуються. Близько дванадцяти відсотків людей роблять це навіть 96 разів на день. Ці люди штовхають мобільний телефон кожні десять хвилин. Це божевільно.
Зараз ця програма поширюється швидше, ніж будь-який вірус на смартфонах: вікторина. Якщо у вас є цей додаток, вам не потрібен Гюнтер Яух, щоб перевірити свої загальні знання. Принцип навряд чи може бути простішим: змагатись в Інтернеті з друзями, родиною чи незнайомцями та перевіряти свої знання у різних 19 категоріях питань, таких як “Знання та сила”, “Технологія” чи “Мистецтво та культура”. Гра триває шість раундів. Вишенька на торті: на кожне запитання потрібно відповісти всього за 20 секунд, інакше справа йде на опонента. Фактор залежності запрограмований.
Ідея створення Quizduell виникла у шведської команди розробників FEO Media. До речі, запитання та відповіді пишуть самі користувачі Quizduell, кожен може подати свої пропозиції.
цукерки Crush Saga
Ця гра-головоломка стосується солодощів. Вони повинні бути розташовані на ігровому полі таким чином, щоб була створена група щонайменше з трьох цукерок одного кольору. Потрібне стратегічне мислення та планування, щоб якомога вміліше очистити ігрове поле. Зламуючи високі бали, гравець може розблокувати спеціальні предмети, такі як бустери та амулети, які дуже допомагають у особливо складних завданнях.