Смажена картопля кето (чистотіл)
📦 Безкоштовна доставка по Німеччині від 60 € вартість замовлення 📦 Сховати
Замовлення на безкоштовну доставку в Німеччині
Вітаємо! Ваша доставка безкоштовна у Німеччині.
Безкоштовна доставка по Німеччині від 60 €
- Підсолоджувачі
- Борошно
- Суміші для випічки
- Ароматизатори
- Горіхові масла
- Шоколадні краплі
- Підсолоджувачі
- Борошно
- Суміші для випічки
- Ароматизатори
- Горіхові масла
- Шоколадні краплі
Замовлення на безкоштовну доставку в Німеччині
Вітаємо! Ваша доставка безкоштовна у Німеччині.
Безкоштовна доставка по Німеччині від 60 €
Смажена картопля кето (чистотіл)
Інгредієнти:
На 1 порцію:
- 200 г чистотілу
- 30 г вершкового масла
- 25 г кокосової олії
(доступно тут) - 1 зелена цибуля
- Порошок солі, перцю та паприки Крім того:
- 130 г курячої грудки
- 50 г ракети
- 20 г яблучного оцту
- 10 г оливкової олії
Підроблена смажена картопля у справжньому смачному!
Сьогодні є ще одне ситне блюдо, яке можна приготувати вдома: підроблена смажена картопля з філе курячої грудки та смачний салат 😉
Рецепт походить від нашого >> Просто кето-виклик
Підготовка:
- Почистіть і наріжте чистотіл невеликими кубиками.
- Покладіть на сковороду 20 г вершкового масла з 5 г кокосової олії.
- Зелену цибулю наріжте тонкими кільцями.
- Дайте кубики селери і
Додайте на сковороду кільця зеленої цибулі. - Готуйте все із закритою кришкою на слабкому та середньому вогні, регулярно помішуючи.
- Варіть все, поки селера не стане м’яким, і приправте все порошком паприки, сіллю і перцем.
- Почистіть і наріжте чистотіл невеликими кубиками.
Приготування салату та курячої грудки:
- Смажте філе курячої грудки на 10 г вершкового масла і 5 г кокосової олії до готовності.
- Промийте руколу і перекладіть її в миску.
- Змішайте заправку з 15 г розтопленої кокосової олії, 10 г оливкової олії та 20 г яблучного оцту.
- Приправте його сіллю, перцем і стевією за смаком
полийте нею салат.
Одна порція містить близько 8,7 г вуглеводів, 35 г білка, 60,7 г жиру і 739 калорій.
Ми дуже раді, коли багато людей копіюють наші рецепти 🙂
Будь ласка, поділіться цим з іншими кетарійцями та тими, хто хотів би ним стати! Будь ласка, не забудьте зв’язати або згадати нас у ньому. Розробка рецептів - це багато роботи, і було б чудово, якби це можна було простежити до нас!