Смажена картопля! навіщо жирний форум здорового харчування
Член з 7 червня 2005 р
145 дописів (ø0.03/день)
картопля має близько 70 ккал .
чому їх слід смажити так калорійно та жирно? всі так думають, але я смажу їм дуже мало жиру, і тепер ви хочете запитати себе, як ви це робите, щоб воно також не жирне .
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Для цього я використовую сковороду з покриттям і масляний розпилювач. (тому вам потрібно ще менше олії)
Член з 7 червня 2005 р
145 дописів (ø0.03/день)
тож я можу без жалю поласувати смаженою картоплею, перебуваючи на дієті?
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Звичайно, ви також можете поласувати смаженою картоплею, кількість враховується
Крім того, для здорового харчування також потрібні олії, щоб засвоювати певні вітаміни в організмі
(З пам’яті: вітаміни E/D/K/A)
Тож жири/олії - це не завжди диявольські речі. але висококалорійний
Інакше виглядає з алкоголем. Це друга за калорією речовина після жиру. але просто для недоброго, за винятком головного болю
Член з 18 травня 2004 р
31 432 повідомлення (ø5,2/день)
Член з 7 червня 2005 р
145 дописів (ø0.03/день)
але припустимо, що я зараз (передбачається) приблизно 1 кг смаженої картоплі, що складатиме близько 800 ккал з жиром чи ні.
з салатом і добре, тоді я все ще менше 1000 ккал на день
Член з 26 січня 2008 р
632 дописів (ø 0,13/день)
Смажена картопля настільки калорійна і жирна, що її оптимально виготовляють із чавуну, сталевого. Підготовлені каструлі (їх можна нагрівати вище, ніж каструлі з покриттям). А щоб нічого не згоріло і не досягнути оптимального результату, потрібно використовувати багато олії.
Якщо смажена картопля готується на сковороді з антипригарним покриттям (як ви, мабуть, робите це), для чого, звичайно, не потрібно багато олії, картопля не стане хрустко-коричневою такою, якою вона повинна бути, і на смак вона буде.
Тож самі по собі вони не мають поганого смаку, але оригінальна смажена картопля із згаданих каструль - це щось інше.