Смажене яйце зі шпинатом рецепт ЇЖТЕ РУМНІШЕ

Смажене яйце зі шпинатом із листя - зелена цибуля та часник забезпечують необхідний настій

румніше

Здоровий, тому що

Розумна підказка

Харчові цінності

Листок за листочком - здорове задоволення: шпинат не лише переконує у кулінарній справі, але й вмістом фолієвої кислоти (фолієвої кислоти) Фолієва кислота належить до групи вітамінів групи В і особливо важлива для жінок, які хочуть мати дітей та вагітних, оскільки доведено, що вона запобігає так званим дефектам нервової трубки (деформаціям) у майбутньої дитини. Однак вітамін вагітності досить «чутливий» і його легко втратити в теплі та світлі. Короткий час приготування в самий раз!

Що важливо для цієї класики - це ідеально смажене яйце. За допомогою цих порад це гарантовано вдасться: Розтопіть трохи масла на сковороді з покриттям. Таким чином яйце можна згодом легко вийняти з каструлі. Збийте яйце посередині з одного краю і дайте йому обережно ковзати в гарячий жир. Додайте трохи солі і перцю, обсмаженого з однієї або обох сторін - ми залишаємо це на ваш смак!