Смажений арахіс, ворог сексуального життя - ПІВДЕННІ ГАЗЕТИ

Незважаючи на те, що вони виробляють велику кількість енергії, арахіс входить до числа продуктів харчування, рекомендованих дієтологами при дієтах. Однак смажені в олії вони можуть згубно впливати на травлення, а також на статеве життя.

арахіс

Арахіс або арахіс родом з Південної Америки. Це багаторічна рослина з плодами в землі, яка стала відомою у всьому світі як особливо енергетична їжа. 100 грам сухого продукту розвивається в організмі шляхом метаболізму близько 650 калорій.

Арахіс має антисклерогенну та антигемолітичну дію і показаний при астенії та перевтомі. Однак не добре їсти смажене, на олії та з великою кількістю солі, оскільки вони токсичні для печінки, що призводить до утворення шкідливої ​​сполуки - акролеїну. Крім того, смажена їжа зменшує сексуальне збудження.

Однак дієтологи рекомендують їх для будь-якого віку (звичайно, неварених): дітям - через прийом вітамінів, дорослим - для профілактики серцевих захворювань, стимулювання апетиту та підтримки здорового обміну речовин. Вагітні жінки, які вживають арахіс, мають низький ризик викидня через споживання фолієвої кислоти. Більше того, вітамін Е, що міститься в арахісі, є життєво важливим антиоксидантом, який допомагає захистити клітини та підвищити імунітет. Вітаміни В1 і В3 необхідні для функціонування нервової системи, апетиту і травлення, вітамін В2 підтримує здоров'я шкіри та очей, тоді як вітамін В6 допомагає переробляти білки в організмі, виробляти гемоглобін і транспортувати кисень до клітин. Арахіс містить на 26% більше білка, ніж молочні продукти, яйця або риба.

Арахіс містить «хороші» жири

Велика кількість енергії, що виробляється при споживанні цих фруктів, обумовлена ​​високим вмістом у їх складі нітратів, олії та вуглеводів. Арахіс також містить необхідні амінокислоти, поживні речовини (натрій, калій, залізо, фосфор, жиророзчинні вітаміни).

Арахіс рекомендується тим, хто хоче зменшити споживання червоного м’яса. Ненасичені жири з арахісу сприяють зниженню рівня шкідливого для організму холестерину. Більшість арахісових жирів (близько 90%) вважаються «хорошими» жирами, на відміну від інших, які осідають на артеріях і містяться здебільшого в продуктах тваринного походження, таких як м’ясо та масло. Це ще одна причина, чому дієтологи рекомендують їсти арахіс навіть під час дієт для схуднення.

Д-р Крістіана Поршой, натуристський центр TERRA-QI Chengguang Craiova, вул. Prelungirea Horia, № 5, тел: 0729.063.879; 0722.538.674.