Смажений на сковороді рецепт кальмарів з хрусткими зеленими овочами
Дієтичний рецепт
Час підготовки:
Час приготування: 20 хвилин
Складність: Легка
Інгредієнти (2 особи):
300 гр кільця кальмарів 1/2 зеленого перцю 4 основи артишоку 1 невелика брокколі 1 куб Knorr часник і оливкова олія петрушки 1/2 лимонна суміш 5 ягід
Підготовка:
Очистіть і поріжте ваші зелені овочі.
Готуйте їх на пару 15 хвилин.
Тим часом нагрійте на сковороді трохи оливкової олії і підсмажте кільця кальмарів протягом декількох хвилин.
Додайте хрусткі овочі і акуратно перемішайте. Потім додайте 2 столові ложки води та кубик кнорру часнику та петрушки. Змішайте, щедро поперчіть і варіть 2 хвилини.
Подавати гарячим, поливши лимонним соком !
Опублікував choupette two
18 коментарів
чупет два
спасибі Джейн ! бісет
лихо-джейн
хороший рецепт я adooooooore
бісет
чупет два
дякую тітонько ! бісет
Тітонько
красиві фотографії, чупет два. Дякую.
і поскакайте у моїх улюблених рецептах. www
чупет два
спасибі дівчата за добрі компліменти ! і я чекаю свіжих рожевих мелаєрів ха-ха ! бісета вам
Speedwell
Ваші страви завжди дуже гарні, добре представлені, і раптом мені дуже хочеться їх спробувати, там ви також напоюєте мою рот цією стравою, дякую!
каніфоль
melayers
Зберігаю все в теплі
чупет два
спасибі Ліді та Лілі ! бісет
lydie44
Я, я беру все, навіть брокколі.
Я люблю всі ці хороші овочі. Дякую, шопет! Bizzzzzzzzz.
Голоси
Вони хочуть спробувати
Рецепти
Подібні рецепти
Їм це подобається!
Ще більше рецептів:
Хто я?
Жінка, Марсель
Я люблю готувати і радувати своїх близьких, особливо якщо мова йде про шоколад:), тож приходьте і перевіряйте мої рецепти;)
LES 2 HOMMES DE MA VIE (мої діти), приготування їжі, звичайно, шоколаду (особливо Нутелли), танці, кіно, шопінг, каблуки, фотографія, вибори, фільми жахів (з великою кількістю крові), ОМ і. Крістоф Мей, Девід Бекам .
субпродукти, цукати, сухофрукти, желе, брехуни, егоїсти, павуки, ПРИБУТЧИКИ та. моя колишня .