Смажений томат і цибуля тилапія Рікардо

Інгредієнти

Підготовка

  1. Поставте решітку у верхню частину духовки. Розігрійте духовку до бройлерів.
  2. На деку з’єднайте помідори, цибулю, часник, чебрець та олію. Сіль і перець.
  3. Випікайте приблизно 10 хвилин або поки помідори не почнуть підрум’янюватися. Злегка змастіть філе тилапії олією. Сіль і перець. Покладіть їх поруч на овочі. Продовжуйте випікати приблизно 5 хвилин або поки риба не звариться. Посипати цибулею. Подавати з коричневим рисом.

Цей рецепт доступний на відео. Щоб переглянути відео, натисніть тут.

цибуля

Коментарі

Алекс С.

Супер смачно! Я стежила за відгуками і купувала кабачки.

Діана Г.

Відмінний рецепт риби.

Кароліна Г.

Просто, швидко і здорово. Сім'я постановила переробити;-)

Мелодія Л.

Смачно і просто зробити! Я додаю великий цукіні з томатною сумішшю і подаю все це з рисом басмати. Ідеально підходить для робочого дня! Дякую!

ДЖЕСІ Р.

Привіт, я хотів би знати, чи можна заморожувати будь-які рецепти, що містять рибу, наприклад, цю. Дякую!

Сара-Жанна Ф.

Дуже добре! Я все-таки трохи її "пропампував"! Я зробив це з пангасіусом, додав пепероні смужками, картоплю, нарізану картоплею фрі (зварив та додав помідори згодом), і кілька спецій (розмарин, естрагон, базилік) з ними, зробив рослинне масло і додав до нього подрібнений часник! База мене надихнула:) Дякую за рецепт !

Емілі Б.

Смачно! Швидкий рецепт, ідеально підходить для тижня на ніч. Тарілки були порожніми!

мадлен л.

Найкращий рецепт на сьогодні від Рікардо (це мій четвертий). Я використав тріску і поклав цукіні. Будьте сильні з овочами. Це смачно.:)

Карол б.

Так легко зробити, і при цьому так смачно. Було дуже смачно.

Марі-Хосе V.

Просто смачно! Знову зробити певне, певне.

Хлоя С.

Смачно з калканом! Переробити на 100%

Маріель Р.

Хороший рецепт для здоров’я в середземноморському стилі, рекомендований RIchard Béliveau швидке, легке, здорове, хороша їжа, коли ви повертаєтеся з роботи, коли ви втомилися. Крім того, риба допомагає спати. Часто повторювати

Шанталь Д.

Легко, швидко і смачно !

Шанталь Л.

Просто, швидко та смачно. Я додала перець і кабачки.

валерія т.

Супер хороший рецепт сподобався всій родині. Переробити

Оцініть цей рецепт

Увійдіть, щоб оцінити цей рецепт і написати свої коментарі!