Смерть Мішеля Монтіньяка повернулася до його методу схуднення за 5 фунтів
Мішель Монтіньяк, автор однойменного методу схуднення, помер 22 серпня у віці 66 років. Відомий тим, що винайшов "метод Монтіньяка" у 1980-х роках, цей успішний вчений та автор розробив не обмежувальну та збалансовану дієту, по суті засновану на зміні харчових звичок, а не позбавлення. Повернемося до його методу схуднення в 5 фунтів.
Як схуднути за допомогою ділового харчування, Мішель Монтіньяк
Перша книга, видана Мішелем Монтіньяком наприкінці 1980-х, Як схуднути за допомогою ділового харчування була опублікована в кишеньковій книзі J'ai Lu у лютому 2003 р. У цій книзі автор допомагає бізнесменам узгодити стійкий "баланс ваги" із щоденним діловим харчуванням. Мішель Монтіньяк дає багато порад, щоб дозволити кожному готувати вишукані страви, зберігаючи лінію.
Ціна: 6,70 євро
Проілюстровано метод Монтіньяка, Мішель Монтіньяк
Видання Flammarion Проілюстровано метод Монтіньяка, практична робота, повністю присвячена авторському методу схуднення, заснованому на понятті "глікемічний індекс". Цей практичний посібник дозволяє кожному скористатися методом, підтвердженим науковими дослідженнями, що пропонує ефективне та тривале схуднення без будь-яких позбавлення. У цій книзі автор також обговорює корисний вплив свого методу на серцево-судинні захворювання та діабет.
Ціна: 20 євро
Дізнайтеся про глікемічні індекси за допомогою Мішеля Монтіньяка
Цілком присвячена глікемічним індексам, основній концепції методу Монтіньяка, ця практична книга розділена на дві частини. Хоча перший дає чітке визначення глікемічного індексу та проливає світло на його конкретне використання, другий відкриває таблицю з кількома записами глікемічних індексів кожної їжі, що дозволяє кожному вибрати продукти з найкращими жирами. Робота доступна у виданні Alpen.
Ціна: 9,90 євро
100 рецептів та меню, Мішель Монтіньяк
Мішель Монтіньяк писав у партнерстві з Енн-Софі Ломм та Бернардом Радванером, 100 рецептів та меню. Опублікована Flammarion, ця практична книга пропонує 100 ілюстрованих рецептів для людей, які хочуть швидко і стійко схуднути. Кожен рецепт має низький глікемічний індекс, що дозволяє кожному досягати дієти без обмежень. У програмі - закуски, другі страви, десерти і навіть соуси.
Ціна: 20 євро
Худніть методом Монтіньяка для манекенів, Мішель Монтіньяк та Сибіль Монтіньяк
Запропоновано виданнями Перший на початку 2010 року практичний посібник Худніть методом Монтіньяка для манекенів пояснює основи методу Монтіньяк на основі природи їжі, а не на кількості споживаних калорій. У цій практичній книзі автор дає багато порад щодо схуднення, а також для стабілізації ваги в кінці дієти. Мішель Монтіньяк також пропонує 40 рецептів, адаптованих до його методу схуднення під час розваги з друзями, у ресторані чи на роботі.
Ціна: 22,90 євро