Тонкий і здоровий лютий 2012 року

Мій персональний план Дюкан

Четвер, 9 лютого 2012 року

лютий

Перш за все, перш ніж приступати до нової дієти, я зайшов на їх офіційний веб-сайт www.regimedukan.com. Є багато корисних речей, але найбільше мені сподобалось відповісти на 11 запитань, ви отримаєте керівництво щодо вашої ідеальної ваги плюс розрахунок періоду, протягом якого, дотримуючись дієти, ви схуднете, плюс того, як довго вона триває, і період закріплення. Наприклад для мене:

- ідеальна вага склала б 62. 1 кг. "Звичайно, це трохи більше, ніж ваша мета, - пише він у відповідь, - але це ваша правильна вага, яку ви можете досягти і зберегти".

Плюс він також намалював мені схему:

2012

Я розпочав дієту 23 січня (наведена вище та дата, в якій я робив анкету), після 7 днів дієти, фаза нападу, мені було 83, 2. Зараз, через 11 днів після початку консолідації, у мене 80,9. Копаємо, копаємо, повільно, але впевнено. )))) І видно.

Що стосується ваги, я поставив собі за мету 60 кг, але визнаю, що більшу частину часу мені було близько 62 - 63. Зрештою, важливо виглядати добре, тому після закінчення фази вервиці я також починаю займатися спортом трошки. Я сподіваюся, що зможу це зробити, звисаючи на шиї моїм наздраваніем.