Смерть подружжя Навчіться оплакувати свого подружжя
Смерть подружжя, кого ми любили більше за все, у будь-якому випадку є травматичним досвідом. Коли чоловік/дружина помирає, а діти ще малі, тоді настає справжня сімейна травма.
За частки секунди той, хто виживе, повинен взяти на себе роль двох людей. Кожен по-різному переживатиме свій процес сумування.
Припустимо смерть подружжя
Тим, хто залишається, важливо допомогти та підтримати з повагою, яку вони заслуговують, і відповідно до їхніх бажань. Він втратив частину себе; частина його історії зникла.
Нормально відчувати великий смуток під час цього випробування; хоча ми відчуваємо, що цей біль ніколи не зникне, це не так.
Потрясіння
Коли діти стають дорослими і один з батьків помирає, вцілілий чоловік/дружина може пережити кризу ідентичності: одружений стає вдівцем, а як пара стає одиноким. Чим більше смерть подружжя настає у зрілому віці, тим важче буде відчуття самотності.
Відсутність бути коханим і даром любові, бути далеко від дому і не мати можливості ділитися повсякденними речами зі своїм чоловіком/дружиною.
Відсутність коханої людини регулярно асоціюється з падінням доходів, погіршенням соціального статусу, а також відчуженням від певних друзів.
Фаза дезорганізації
Як я зможу організувати свої дні? Як я можу вирішувати ситуації самостійно ?
Шок інтенсивний, і часом важко узгодити роботу, освіту дітей та домашні справи. Той, хто залишився, повинен знайти нові орієнтири та самостійно вибрати, як він хоче виконувати свої зобов'язання та керувати ними. Сім'я та близькі повинні бути присутніми, не паразитуючи в ситуації: мова піде про те, щоб запропонувати допомогу, не бути наполегливим і повторювати пропозицію час від часу.
Не соромтеся висловити свій біль плачем, поділившись своїм болем з оточуючими. Вони з вами і супроводжують вас у траурі; навіть якщо ви відчуваєте, що перебуваєте на самоті, це неправильно.
Ви також можете звернутися до психолога, з яким поговорити: вони професіонали, які знають свою ситуацію: вони зможуть направити вас у менш туманне майбутнє.
Розкриття своїх почуттів - це завжди певне звільнення: якщо ви довіритесь правильним людям, це неминуче буде для вас корисним.
Потроху відбудовуючи
Перш за все, важливо пам’ятати, щоб не чекати втіхи від своїх дітей, які також переживають цю фазу трауру. Довіртесь людям, які менше страждають від болю.
Абсолютно уникайте замкнення в собі; продовжуйте виходити, бачитися з родиною, родичами, друзями. Залишаючись наодинці вдома лише нагадуватиме вам про смерть вашого подружжя (особливо, якщо ви все ще проживаєте в одному приміщенні).
З часом ти навчишся проходити шлях від партнера до холостяка. Рана заживає повільно, і навіть якщо ніщо насправді не може замінити те, що тебе люблять, ти з часом знайдеш необхідні ресурси, щоб почуватись все краще і краще.
Ми не повинні перестати жити, навпаки:
- зустріти невідоме;
- дізнатись про нові практики (спорт, живопис, виїзди тощо);
- зустрічати нових людей
- не відмовляйте в запрошеннях.
Так багато речей, які можуть нагадати вам, що життя не зупинилося, і ви завжди можете знайти друге дихання. Це також найкращий спосіб завести нових друзів і дозволити собі сміятися ... !