Сміятися; вголос допомагає; втратити вагу

Сміх вголос допомагає схуднути

Більше не потрібно в тренажерному залі 🤣🤣

допомагає


Сміх дає тілу "міні-аеробні тренування", думають вони.

Серце б'ється швидше і надсилає більшу кількість крові по тілу.

Сміх вголос також змушує грудну клітку рухатися вгору-вниз, а це означає, що м’язи шлунка повинні працювати інтенсивніше, що може допомогти їх підтягнути.

Сміх може навіть допомогти шкірі, використовуючи до 15 м’язів обличчя, що сприяє зміцненню обличчя.

Сміх також може зміцнити імунну систему, допомагаючи організму боротися з такими інфекціями, як кашель та застуда.

Доктор Хелен Пілчер, невролог, яка також працювала актрисою і керувала дослідженням, сказала: "Ми не рекомендуємо цілодобово переглядати комедії, але краще познущатися над Різдвом, щоб схуднути.

"Але вам слід уникати спокуси споживати зайві калорії під час сміху - перекушуючи Kit Kat або обідаючи півхвилини під час перегляду улюбленого ситкому".

Його дослідження, проведене на замовлення UKTV Gold, виявило, що година інтенсивного сміху спалює близько 100 калорій, що еквівалентно невеликому мішечку чіпсів або маленькій плиточці шоколаду.

Дослідження показали, що таку ж кількість калорій можна усунути за півгодини важкої атлетики або за допомогою пилососа майже три чверті години.

Якщо ви тут, вас цікавить тема ^^
Зареєструйтесь на Oyant, внесіть свій внесок у цю тему та заробляти гроші: