Смійся струнко
Сміх корисний не тільки для психіки, але і для фігури, адже десять-15 хвилин ситного сміху на день призводить до середньої втрати ваги на два кілограми на рік. Це стосується лише справжнього сміху, однак, оскільки фальшивий сміх не спалює приблизно стільки калорій. "Сміх від десяти до п'ятнадцяти хвилин на день спалює на 20 відсотків більше калорій", - сказав керівник дослідження Мацей Буховскі з Університету Вандербільта .
Для експерименту дослідники створили спеціальну кімнату, яка була спроектована як дешевий готельний номер. Вони запросили 90 друзів, розіграли їм комедійні кліпи та виміряли, скільки калорій вони спалили сміючись.
З цією метою вони протестували сім пар друзів чоловічої статі, 17 жінок і 21 змішану пару друзів. "Ми не розповідали випробуваним про мету дослідження, оскільки якби вони знали, частина сміху, безумовно, була б змушеною. Однак цей сміх ініціюється зовсім іншою частиною мозку", - говорить Буховскі. Тому учасникам сказали, що емоційна реакція на різні відеокліпи буде перевірена.
Учасникам було запропоновано спокійно посидіти у своїх кріслах і переглянути п’ять різних відеокліпів. Кожна з десяти хвилин шоу "Косбі" була перервана п'ятиминутними інтервалами із відеокліпу, що пасе овець.
"Протягом перших півгодини ми показали випробуваним щось нудне, щоб визначити їх функції організму в стані спокою", - пояснив Буховскі. Було зафіксовано частоту серцебиття та дихання та сміх. Обладнання для аналізу в залі для обстеження також реєструвало кількість споживаного кисню та видихуваного вуглекислого газу для вимірювання споживання енергії. Через різницю в цих значеннях газу дослідникам вдалося визначити рівень енергоспоживання досліджуваних.
"Наші розрахунки показали, що десять хвилин сміху спалюють близько 50 калорій. Якщо розрахувати за рік, це означало б втрату ваги на два кілограми", - підсумував експерт.