Смокче часник або секс, щоб вилікувати простудну дієту; Дієта
Цієї зими майже 120 мільйонів вірусів холодної пори року можуть впливати на наш щоденний темп активності, іноді спричиняючи незліченні дні лікарняних та соціальних зривів. У кожного є своє ліки від застуди, але воно дійсно працює?
Чи найкращий вибір наркотиків, чи розповіді старої матері про вживання апельсинів та гарячого супу мають певну наукову підтримку?
Ось кілька засобів для швидкого лікування застуди:
Часник є одним із найбільш рекомендованих засобів, і наукові дослідження підтверджують цей міф. Недавнє дослідження, проведене Інформаційним центром часнику в Східному Сассексі, показало, що інгредієнт, що містить часник, здатний боротися з вірусами, може допомогти зменшити симптоми застуди, прискорити період загоєння і навіть виключити ймовірність зараження іншим. вірус. Дослідження показало, що люди, які зголосились їсти часник, менше страждали від холоду і витрачали менше часу на відновлення, ніж люди, які приймали іншу добавку.
Терапевтичним інгредієнтом часнику є аліцин, який виникає при розбитті часнику.
Аліцин спонукає білі кров’яні клітини до розмноження, що збільшить захисну систему організму. На жаль, аліцин руйнується при варінні часнику, тому фахівці рекомендують споживати принаймні половину зубчика сирого часнику для максимальної користі. Якщо ви не витримуєте, в аптеках є прості таблетки.
Найновіший засіб - це ехінацея (еккін-а-шер), дика квітка з Північної Америки. Кажуть, що американські індіанці використовували цю рослину для цілого ряду захворювань - від ознобу до зміїних укусів.
Вважається, що ехінацея впливає на нашу імунну систему. Ця рослина сприяє збільшенню кількості білих кров’яних клітин, які борються з мікробами та зупиняють поширення вірусів. Це також може збільшити вироблення інтерферону, білка, який перешкоджає розмноженню вірусів у клітинах, вбиваючи інфекцію.
Думки вчених розділилися щодо того, як працює ехінацея.
Плюси і мінуси рівні. Безперечно, що в природній медицині ехінацея є важливим засобом. Настоянка ехінацеї є як у магазинах здорової їжі, так і в аптеках. Людям, хворим на застуду, слід приймати по три-чотири краплі, розчинені у воді, кожні дві години при появі симптомів, а потім три-чотири рази на день протягом двох тижнів.
Прізвисько курячий суп - єврейський пеніцилін - з'явилося протягом кількох поколінь в єврейських громадах, оскільки воно розглядалося як лікування всіх поширених типів застуди. Однак за цим міфом може бути наукова основа.
Гарячий і смачний напій, такий як курячий суп, змушує виробляти більше слини, а значить, ми усуваємо ще більше слизу. Він бореться з бактеріями та вірусами, оскільки слиз є природною захисною системою нашого організму.
Курячий суп сам по собі може бути лікувальним засобом, але якщо додати часник, наслідки стануть набагато більшими завдяки поєднанню двох холодних процедур.
Гарячий напій з медом і лимоном може допомогти нам виробляти більше слини, а мед і лимон - заспокоїти кашель.
З перших ознак застуди багато хто з нас поспішає пити апельсиновий або мандариновий сік. Як вдається цьому вітаміну позбутися від закладеності носа?
Вітамін С діє як антиоксидант, виявляючи вільні радикали в організмі та руйнуючи їх. Вільні радикали - це частинки, які ви можете взяти з атмосфери або з сигаретного диму, що може спричинити великі молекулярні зміни в організмі. Вони можуть прискорити процес старіння або навіть спричинити серйозні медичні проблеми.
Вітамін С також може продовжити ваше життя. Дослідження, проведене Кембриджським університетом на вибірці з 20 тисяч людей, показало, що всі, хто споживає значну кількість вітаміну С, менш схильні до серцевих захворювань або раку.
Фахівці нетрадиційної медицини рекомендують вживати від 1,5 до 4 грамів вітаміну С від перших ознак застуди.
Якщо почекати навіть лише 12 годин, віруси матимуть достатньо часу для розповсюдження по всьому тілу.
Ми обговоримо інші засоби проти застуди, включаючи ефективність статевого акту при таких проблемах, наступного тижня.