SMOOTHIE ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦІЇ МОРКОЮ І ІМБИРОМ - Статті в блозі

детоксикації

1 склянка легкого кокосового молока

1 середня морква, без шкаралупи

і нарізати на шматки по 5 см

сироватка зі смаком ванілі

1 столова ложка свіжотертого імбиру

¼ чайна ложка меленої кориці

Помістіть усі інгредієнти, крім льоду, в міксер і перемішайте. За потреби додайте лід і перемішуйте, поки не отримаєте бажану консистенцію.

Факти харчування (на порцію): 319 калорій, 7 г насиченого жиру, 0 г переробленого жиру, 26 г білка, 168 мг натрію,
вуглеводів 30 г, клітковини 4 г, цукру 16 г.

»Одне яблуко на день:
Яблука мають хрусткий аромат, а їх високий вміст фітонутрієнтів та розчинних клітковин допомагає детоксифікувати організм, утримуючи вас від хвороб. Вважається, що фитонутриент флоризин сприяє виробленню жовчі, сприяючи очищенню печінки, тоді як кверцетин, антиоксидантна суперзірка, що міститься в яблуках, збільшує тривалість життя і захищає від деяких видів раку.

»Сила імбиру: Імбир використовується протягом століть для зменшення нудоти, проблем із шлунком та симптомів ПМС. Активні сполуки імбиру підтримують здоров'я травних ферментів у кишечнику.

»Кориця: Кориця повна потужних антиоксидантних поліфенолів, які мають протизапальну дію.

»Небо сильне: Сироватковий білок багатий на амінокислоту L-цистеїн, яку ваше тіло перетворює на глутатіон. Глутатіон життєво важливий для детоксикації
печінка та виведення вільних радикалів з організму.