Смородиновий лимонад
Просто приємно освіжитися прохолодними напоями у спекотні дні. Смородиновий лимонад настільки смачний, що може замінити їжу. Зазвичай ми зазвичай переїдаємо, і особливо коли ви думаєте, що б я ще міг з’їсти - просто приготуйте собі смачний лимонад.
Ягоди здорові. Вони мають порівняно низький вміст цукру, але дуже багаті вітамінами та мінералами та містять велику кількість вторинних рослинних речовин, таких як флавоноїди та антоціани. Антоціани - це сині, червоні та фіолетові барвники - чим більше забарвлення, тим краще. Вони є дуже потужними антиоксидантами і захищають наші клітини!
У нашому саду смородина просто дозріла, ми цінуємо чудовий час і любимо готувати смородиновий тарт або цей смородиновий лимонад зі свіжою м’ятою. Звичайно, ви також можете приготувати лимонад з іншими ягодами, наприклад малиною, ожиною, ....
ПОГОРОДА ЛИМОНАД
З СВІЖОЮ М’ЯТОЮ
ІНГРЕДІЄНТИ
- 100 г чорної смородини
- 500 мл холодної води
- 10 кубиків льоду
- 100 мл лимонного соку
- Підсолоджувач на ваш вибір - мед, рисовий сироп, ...
- 1 жменя свіжої м’яти
ПІДГОТОВКА
- Пюрируйте смородину з підсолоджувачем і невеликою кількістю води в блендері і процідіть через сито. Якщо у вас є соковижималка, ви можете їх теж соком.
- Налийте в графин або розділіть на 2 великі склянки, додайте воду, лимонний сік, кубики льоду та решту смородини і подавайте з м’ятою.
Порада: Заморозьте кубики льоду у формочках із силіконового праліневого серця і насолоджуйтесь холодним лимонадом, бажано в саду на вашому шезлонгу.
Якщо ви хочете глибше зрозуміти наслідки природної дієти для здоров’я - повідомте нам про це!