Смузі його d; швидкий та легкий овес відкриває рецепти кухні Actuelle

Я зберігаю свої рецепти та раджу їх у своїй книзі рецептів

Інгредієнти

400 г червоних фруктів (малина (чорниця, полуниця тощо))

40 г вівсяних висівок

1 ст. Мед

  • Калорії = Середні

    • смузі

    Створіть свій список покупок і поділіться ним із оточуючими & nbsp!

    інгредієнти були додані до вашого списку покупок.
    Знайдіть їх у своєму меню.

    Створіть свій обліковий запис для доступу до вашого Список покупок& nbsp!

    • Заповніть інгредієнти перед тим, як вирушати за покупками
    • Поділіться та перегляньте його будь-коли

    Етапи підготовки

    1. Промийте полуницю, обробіть її і обріжте на 2. Швидко очистіть чорницю та малину. Очистіть банан від шкірки і наріжте скибочками. Зберігайте трохи ягід для прикраси, а решту помістіть у блендер разом із шматочками бананів.
    2. Додайте молоко і мед і перемішайте. Включіть вівсяні висівки і знову перемішайте, поки не отримаєте гладку консистенцію.
    3. Розділіть смузі між мисками або склянками, прикрасьте зарезервованими фруктами та подавайте до столу.

    Поради та рекомендації щодо смузі з вівсяних висівок

    Ви можете замінити молоко вівсяним "молоком".

    Поділіться своїм відгуком

    Рекламний вміст

    Покупки, консервація та ідеї рецептів: 1 місяць, щоб навчитися готувати, не витрачаючи їжу