Смузі Наскільки здоровими є смузі насправді
Смузі вважається супер здоровим. Але це не завжди так. Уточнюємо!
Великою популярністю користуються змішані напої з фруктів та овочів. Але чи справді вони здорові? Ми також дамо вам найкращі поради щодо домашніх смузі.
Смузі - це насамперед суміш пюре з фруктів та овочів. Але такі інгредієнти, як горіхи та насіння, пластівці із злаків, олії холодного віджиму, сухофрукти, зелень та спеції також можуть бути частиною смузі. Звучить здорово, правда ?! Безумовно, просто не всі смузі створені рівними.
Здоровий коктейль чи ні?
Чи корисний коктейль чи ні, зрештою, залежить від його інгредієнтів. Якщо тут використовувати свіжу, якісну та натуральну їжу, смузі може стати здоровою життєво важливою речовиною-бомбою. Однак якщо використовувати оброблені інгредієнти, такі як рафінований цукор або солодкі фруктові соки, нібито здоровий смузі може швидко перетворитися на цукрову пастку.
Домашні смузі проти готових смузі з супермаркету
Зрештою, ви знаєте, які інгредієнти у вашому смузі, лише якщо готуєте його самостійно. Тож ви вирішите, наскільки здоровим є ваш смузі. Однак, якщо ви купуєте коктейль готовим у супермаркеті, цілком може бути, що в нього були змішані нездорова їжа, така як рафінований цукор, добавки або консерванти. Тому важливо звертати увагу на етикетку продуктів харчування. Однак зверніть увагу, що існують певні мінімальні обмеження для декларування кількостей. Це означає, що не обов'язково вказувати дуже малу кількість добавок або консервантів.
Що також пов’язано з готовими смузі з супермаркету, це те, що їх часто нагрівали, щоб зберегти. У цьому процесі втрачаються важливі життєво важливі речовини, такі як вітаміни, які часто додаються згодом, але в підсумку у вас все ще є оброблений продукт.
Зображення бюлетеня дієти жінки
Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.
Оскільки ви ніколи не знаєте, як саме готували готовий смузі та що він містить, завжди краще придбати свіжоприготований смузі або просто приготувати його самостійно.
Як зробити домашній смузі справді здоровим: найважливіші підказки з першого погляду
Як я вже казав, ваш смузі настільки ж корисний, як і інгредієнти, які ви використовуєте! Тож обов’язково використовуйте натуральні інгредієнти та утримайтеся від використання оброблених інгредієнтів, вибирайте високоякісні інгредієнти та свіжу їжу та звертайте увагу на кілька аспектів при споживанні. Тут ви можете швидко знайти мої найкращі поради щодо здорового та домашнього смузі:
Ви можете знайти більше від Naturally Nadine тут.
Ми також підготували для вас захоплюючі статті та рецепти на нашу велику тему смузі.