Смузі з авокадо Green Power з гарантією наповнювача - ПРИГОДЖЕНО ДЛЯ РОЗВАГИ

Ви любите зелений суперфрукт, і ви не можете його наситити, але вам набридає ваша булочка з авокадо? Тоді вам слід спробувати смузі з авокадо! Мало того, що він розсипається корисними інгредієнтами, він ще й надзвичайно кремовий і ситний - ідеально підходить для того, щоб розпочати день повним сил! Але ви також можете насолоджуватися смузі з авокадо як здоровою закускою без почуття совісті.

Смузі з авокадо: ви повинні це знати

• Авокадо є дуже м’який смак і тому його не можна скуштувати в смузі - саме тому його можна використовувати майже для всіх рецептів смузі.
• Однак, використовуючи його, ви повинні переконатися, що у вас є стиглі плоди спіймали. Коли пюре з іншими інгредієнтами смузі, авокадо стає гарним і м’яким, і зв’язує інші інгредієнти - що робить смузі таким приємним та кремовим.
• Але будьте готові: занадто багато зелених фруктових фруктів може зробити ваш напій настільки густим, що його важко пити. Тож якщо ви використовуєте авокадо у своєму смузі, вам слід завжди додавати трохи більше води, мигдального молока або іншої рідини.
• Для невеликого смузі достатньо чверті авокадо особливо вершковий закрити!

Авокадо часто помилково називають овочем, але насправді це фрукт. Ось чому у вашому коктейлі це стає набагато краще!

Саме це робить смузі з авокадо таким здоровим

1. Багато уненасичені жирні кислоти в авокадо знижує загальний рівень холестерину, а також "поганий" холестерин ЛПНЩ і, таким чином, може знизити ризик серцево-судинних захворювань.
2. Також нам допомагають жири в авокадо Втратити вагу: Це робиться ферментом, який називається ліпаза. Це робиться для того, щоб жир авокадо не накопичувався в організмі.
3. Крім того, жири допомагають нашому тілу, жиророзчинні Вітаміни A, D, E і K використовувати у своєму смузі. Але в авокадо також є високий вміст цих вітамінів.
   Чи знали ви, що авокадо - один із фруктів, найбагатших вітаміном Е.?
4. У комплекті Антиоксиданти також захищають наші клітини і можуть запобігти раку.
5. високий вміст клітковини позитивно впливає на наше травлення, а також допомагає нам мати довше почуття ситості.

Спробувати рецепти смузі з авокадо

Коли ви чуєте термін «смузі з авокадо», ви, мабуть, спочатку думаєте про зелені смузі - звичайно, авокадо - це також зелений фрукт. Але це може також оживити червоні смузі, не втрачаючи свого кольору. Однак це залежить від співвідношення авокадо до інших інгредієнтів. Ви можете легко змішати до половини авокадо на додаток до звичних інгредієнтів смузі. Просто додайте трохи більше рідини, інакше смузі вийде занадто твердим.

У поєднанні з какао та бананом авокадо в найкоротший час викликає гарний напій - також особливо корисний проти тяги! Ось два рецепти початкового рівня смачних смузі з авокадо:

Смузі із зеленого яблука, авокадо та шпинату

Інгредієнти:

• 1 склянка яблучного соку
• 1 маленька груша
• 1/2 авокадо
• жменька дитячого шпинату
• 1 чайна ложка сиропу агави, меду або рисового сиропу
• Необов’язково: 1 столова ложка насіння чіа, насіння вівсянки або конопель

Помістіть інгредієнти в блендер і перетворіть все в пюре, поки воно не отримає кремову консистенцію!

Смузі з вершкового банана, авокадо та какао

Інгредієнти:

• 150 мл мигдального молока
• 1 банан
• 1/2 авокадо
• 2 чайні ложки какао-порошку
• 1 чайна ложка мигдального масла
• 3 фініки (найкраще замочити у воді на дві години заздалегідь)

Помістіть інгредієнти в блендер і перетворіть в пюре. Замість фініків також можна використовувати столову ложку меду для підсолоджування.

---