Смузі з бананового арахісу

Сьогодні я пропоную вам дуже простий рецепт мого улюбленого смузі для поповнення енергії після тренувань та бігу.

смузі

Знаєте, я фанат арахісу на невеликі дози на сніданок. Несолоне і в розумних кількостях воно сповнене якостей: джерело клітковини, що складається з 26 до 28% білків, ненасичені жирні кислоти, корисні для здоров’я серцево-судинної системи ...

Я люблю намазувати арахісове масло на хліб із непросіяного борошна або хліб Kraken, або підсунути трохи насіння в мою кашу. Споживання його таким чином не завадило мені схуднути, і це їжа, яку регулярно рекомендують тим, хто хоче набрати м’язову масу. Однак слід уникати додавання занадто багато цукру до сніданку, а особливо варення, якщо ви його намазуєте.

Щоб не їсти занадто багато, а оскільки несолоний не так просто знаходитись за межами Biocoop, я купив їх у оболонках, а це означає, що спочатку їх потрібно відкрити. Це знеохочує, небажане, небажане перекушування. Нещодавно ми також замінили арахісове масло картопляним пюре, варіант без додавання пальмової олії та цукру. Він менш кремовий, можливо, більш виражений на смак і трохи менш жирний і солодкий.