Смузі з буряка з яблуком - сила для повсякденного життя! Блог DirektNatur
безпосередній характер
Смузі з буряка з яблуком - справжній підсилювач для повсякденного життя. Це говорить не тільки про сильний червоний колір цього смузі, а й про його вітаміни та інгредієнти. У цьому здоровому смузі є все.
Ми знаємо, що не всі є шанувальниками буряків. Тим не менше, ви повинні дати шанс цьому чудовому напою, оскільки він сприяє концентрації та витривалості; Так ідеально підходить для тих днів, коли вам доводиться бути в особливій формі.
Чому буряковий смузі такий здоровий?
Буряк сприяє витривалості: Найкраще пити коктейль із буряка рано вранці, тому що через дві-три години вплив наступає і рівень нітратів є найвищим. Спортсмени клянуться диво-бульбою. Тому що для досягнення кращих показників деякі споживають від трьох до п’яти бульб перед тренуванням. Дослідження також довели позитивний ефект буряка.
Буряк підвищує концентрацію: Дослідження показують, що дієта з високим вмістом нітратів може змусити вас працювати більш докладно та більш організовано. Особливо в літньому віці ми утворюємо все менше оксидів азоту. Тож метаболізм мозку та нервова активність зменшуються. Буряк може протидіяти цьому, і вміст нітратів забезпечує кращу концентрацію.
Буряк регулює кров'яний тиск: Як ми вже знаємо, буряк містить нітрати. Він перетворюється в нітрит в організмі, що, в свою чергу, стимулює утворення оксиду азоту в крові. Крім усього іншого, це призводить до розширення судин, що знижує артеріальний тиск. Близько 2 склянок соку, або в нашому випадку смузі (можливо, не такого концентрованого, як сік), можуть допомогти контролювати артеріальний тиск.
Буряк діє як природний підсилювач настрою: Бетаїн, що міститься в буряку - також відомий як триметилгліцин (TMG) - може підвищити рівень гормону щастя серотоніну. Буряк також може діяти як природний засіб для освітлення настрою та забезпечити вам гарний настрій на день.