Смузі з ягідного кефіру з м’ятою від Rauline07

  • смузі

Смузі з ягідного кефіру з м’ятою

інгредієнти

145 ккал, 21 г KH, 5 г F, 6 г E

  • 100 г ягід, свіжих або заморожених
  • 1 стебло свіжої м’яти
  • 150 грам кефіру
  • 1 ст. Ложка лимонного соку
  • Замінник цукру, за бажанням

легко

підготовка

підготовка

- Вимийте м’яту, струсіть насухо і зірвіть листя з плодоніжки

- Помістіть всі інгредієнти в чашу для змішування, пюрируйте на 20 секунд/швидкість 5-10 збільшуючи

- Підсолоджуйте замінником цукру за бажанням

Вам потрібні інструменти

Мірний стакан TM5/TM6

Смузі більш вершковий зі свіжими ягодами.

Також чудово смакує з листям м’яти шоколаду (без шоколаду, аромату шоколаду та свіжості) !

Джерело: Схуднути за допомогою Thermomix

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.