Смузі з курки та банана Новий рецепт від Маркуса Рюля!

Маркус Рюль прославився на сцені не лише завдяки своєму успіху на змагальній сцені. Сьогодні, на додаток до широкого ноу-хау, симпатичний бодібілдер настільки популярний насамперед завдяки якостям аніматора та смачним ідеям рецептів. Нещодавно він навіть продемонстрував свої навички приготування та змішування в ток-шоу Sat.1 і вигадав смачний курячий коктейль, рецепт якого "Німецький звір" тепер знову вдосконалений.

рецепт

Хоча незвичний спосіб підготовки на "Вечірці в суботу. 1" викликав збентежені погляди, шанувальники культуриста ледве дочекались побачити наступний епізод "Маркус Міксер". Після того, як IFBB Pro здійснив дешеву і водночас спортивну покупку, Маркус Рюль та його друг Саша презентували своє останнє творіння, "Смузі з курки та банана" попереду.

Рецепт "реміксу"

  • 200г курки (повністю приготована і заморожена)
  • 2 банани (приблизно 200 г)
  • 1/2 чайної ложки порошку чилі
  • 1 чайна ложка каррі
  • 1/2 чайної ложки підсолоджувача
  • щіпка солі
  • трохи арахісового масла (за бажанням)
  • 300 мл води

Після того, як всі інгредієнти були поміщені у відповідний потужний міксер і подрібнені, отриманий «суп» повинен знаходитися в мікрохвильовці протягом двох хвилин приблизно на 900 Вт. Потім його можна впорядкувати і доопрацювати ще однією щіпкою каррі. Смачний і вершковий суп не тільки смачний, але й простий у приготуванні, як показано на цьому ролику. Якщо залишити арахісове масло, це відмінна їжа після тренування із загальною кількістю 40 г білка та 45 г вуглеводів на порцію.

Оскільки ці ідеї рецептів завжди добре сприймаються, Маркус дуже скоро покаже інші кулінарні вишукані страви та їх приготування. Як виявляє бодібілдер у цьому відео, він незабаром буде вигадувати смачні «фрикадельки з тунця» і тим самим забезпечить бажану зміну на кухні спортсмена.

У нього завжди є божевільні рецепти, коли справа стосується шейків.

Далі йдуть котлети з тунця - його весільний торт, який походить лише із сироватки та тунця, також був родзинкою. Йому добре підійшла б книга про коктейлі, він може і має на собі.