Смузі з куркуми
Це означає надзвичайно здоровий коктейль, зазначений як найпотужніший антиоксидант, найуспішніше поєднання корисних інгредієнтів в одному напої, яке також є дуже смачним.
Куркума, що приносить нам багато користі, - це рослина з тієї ж родини, що і імбир, обоє є незамінними на кухні тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя.
Я тут трохи більше говорив про імбир.
Про переваги куркуми, коротше:
- Куркума має протизапальну дію, будучи ідеальним союзником у зменшенні запалення.
- Сприяє схудненню та детоксикації печінки.
- Він знищує ракові клітини, і, ризикуючи повторитись, я повинен пам’ятати, що він відомий як найпотужніший антиоксидант у світі.
- Допомагає підтримувати здоровий колір обличчя та лікує наявні проблеми зі шкірою.
Таким чином, у мене є всі підстави насолоджуватися чудовим напоєм за сніданком, щоб отримати максимальну користь від усіх прикрас, захованих у гарному жовтому кольорі.
Інгредієнти смузі з куркуми:
- 1 склянка кокосового молока (250 мл)
- половина авокадо
- 1 чайна ложка порошку куркуми
- половина лігатури з корицею
- лимонний сік (за бажанням)
Як приготувати смузі з куркумою:
Для початку ми кладемо в блендер авокадо кілька ложок молока, яке перемішуємо, поки не отримаємо кремоподібну консистенцію.
Додайте порошок куркуми, корицю, лимонний сік і молоко і продовжуйте перемішувати ще 30 секунд, поки всі інгредієнти не стануть однорідними.
Для більш солодкого смаку можна додати чайну ложку меду/натурального підсолоджувача стевії або половину банана/манго/ананаса.
Але так само добре для ще сміливішого смаку ви можете додати сплеск свіжого імбиру.
Бажаю вам насолоджуватися цим смузі з куркумою із посмішкою на обличчі, щоб активізувати діяльність імунної системи!
Щоб справді переконати вас у чудесах цих двох супер рослин, імбиру та куркуми, я запрошую вас прочитати більше тут.