Смузі з листям буряка - рецепт
інгредієнти
Порції: 2
Тематичні світи
Спонсорований
підготовка
- Якщо ви отримуєте свіжий буряк або вирощуєте його в саду, ви можете приготувати суперпотужний напій із хрустких червоних квітконосів.
- Якщо листя вже не зовсім чіткі, замочіть їх у крижаній воді приблизно на чверть години.
- Для Смузі видалити листові зелені та буряк. Зробіть з нього суп і соком стебла листя разом з грушами та цитрусовим соком. Смак справді хороший і здоровий!
Багатість речовин листя буряків навіть у багато разів перевищує багаття ріпи. Листя буряків містять у сім разів більше кальцію, втричі - магнію, шість - вітаміну С, більше двохсот разів - вітаміну А та дві тисячі - вітаміну К, ніж червоні буряки.
Тож добре подумайте, чи хочете ви компостувати листя буряка, чи не їсти їх.
Смузі можна додати за потребою.