Смузі з огірків і імбиру; ОСТАННЄ ВЕЧІРНОЇ ПОШТИ
Зелений “Приплив печінки” не тільки освіжає, він також змиває любовні ручки з стегон.
Мій масштаб це показує, і я насправді не хочу більше стояти на ньому. Цифрові цифри наближаються до астрономічних максимумів. Жирові подушечки навколо живота - зізнаюся, за моєю рукою це насправді кільця жиру - злісно видавлюються з-під танкіні. І мені це зовсім не подобається. Жодна короткочасна ретракція шлунка також не допомагає. Моя вага знову перевищує добрі та погані, - твердо заявляю я. Я трохи втішую себе заспокоєнням, що після певного віку просто стає все складніше боротися з цими небажаними кілограмами. Але моє відображення вже тікає, мені так соромно показати себе.
Куди поділося моє прекрасне струнке тіло? І скоро літо! Я маю вжити виправних заходів. Тому що одне точно: внутрішні цінності не враховуються.
В якості першого заходу я скинув споживання хліба до нуля. Дуже неохоче, бо я люблю хліб та булочки у всіх варіаціях. Вкрай, я купую борошно з чистої спельти з крупкою, щоб я міг швидко спекти власні булочки, якщо маю тягу. Без консервантів. І коли я пишу це, я думаю про всі прекрасні бутерброди, які я так люблю. Цей компроміс повинен бути: булочки дозволені у вихідні дні.
І тоді це те саме, що мені колись вдалося позбутися великої ваги: методом Монтіньяка. У мене досі є всі книги. Крім того, багато літератури з низьким вмістом вуглеводів та смачні книги про смузі, також для схуднення. Майте на увазі.
Особливо, коли наближаються літні канікули, у ЗМІ з’являється реклама, журнали переповнюються дієтичними рецептами та рекламують супер таблетки. Частково надзвичайно завищена і пов'язана з невеликим успіхом. І тоді ви можете прочитати скрізь: жирові відкладення навколо шлунка пов'язані з підвищеним ризиком діабету, високим кров'яним тиском і навіть загрозою серцево-судинних захворювань. Детокс може допомогти вивести токсини і поліпшити засвоювану здатність організму. Агаа!
І тоді я знаходжу її, найтоншу струнку: ОГУР .
«Втрата ваги, особливо навколо живота, може бути для багатьох страшною проблемою. Огірок може стати вашим другом у цій битві проти жиру на животі, вирішуючи такі потенційні причини, як газ, затримка води та запор. Завдяки високому вмісту води та клітковини, нулю жиру (!) І низькій калорійності », я читав там.
Втратити жир на животі непросто. Але що, якби огірки насправді могли мені допомогти? Ці освіжаючі овочі мають низьку калорійність, практично нульові. І оскільки вони надзвичайно ситні, вони можуть бути саме тим, що мені потрібно: вони повинні наситити мене і вивести з організму неприємні токсини. І мої любовні ручки тануть на очах, як масло на сонці. Я стаю дедалі симпатичнішим до огірка. Зараз я підняв його до статусу одного з улюблених овочів.
Прочитавши більше про те, що може зробити огірок, мені зрозуміло одне: зараз час огірків. Я спробую цю штуку з огірком.
Для занурення в йогурт з перцем, міні-огірок для перерви між ними, як салат - і як SMOOTHIE!
Так, так, огірок швидко розтопить жир на животі.
Дієтологи та аюрведисти навіть рекомендують детоксикувати сік разом з огірком, щоб регулярно очищати організм. Як комбінований сік з лимонним соком, імбиром, соком алое вера та коріандром, огірок тепер є моїм напоєм для моєї подорожі для схуднення.
Огірковий сік - моя зірка на початку нової ери схуднення.
1 огірок, нарізаний шматочками
Сік одного середнього лимона
1 столова ложка тертого імбиру
2 столові ложки соку алое вера
1 жменя коріандру або 1 пучок петрушки
1 склянка води
Я змішую все це в нутрібуле в прекрасний смузі 🙂 і з смаком потягую через соломинку.
Чому саме ця комбінація?
лимон (та інші цитрусові) можуть збільшити власний рівень метаболізму в організмі і тим самим позитивно підтримати втрату ваги.
імбир виявилося дуже корисним для схуднення. Імбир «запускає» метаболізм. Антиоксиданти в імбирі також борються із запаленнями в шлунково-кишковому тракті і заважають травленню.
Алое віра може знизити так званий рівень ліпідів. Це допомагає знизити вагу і зупиняє негативний вплив надлишку жиру в крові. Це також стимулює споживання більше енергії.