Смузі з зеленого та чорничного чаю
Ми представляємо вам рецепт десертного смузі, ідеально підходить для сніданку або додатково до будь-якої їжі, яка, як ми гарантуємо, швидко увійде у ваш літній раціон. Рецепт цілком належить майстрам Taylors of Harrogate і є корисною та смачною інтерпретацією споживання зеленого чаю. Створено Тейлорсом, схвалено Британською галереєю!
інгредієнти
250 г. журавлина
300 г. йогурт (простий, природний)
3 столові ложки мигдаль
3 столові ложки Насіння льону
2-3 кубики льоду
меду (необов’язково, 1 кг)
Як нам діяти далі
-Дрібно подрібніть мигдаль і насіння льону
-Додайте решту інгредієнтів у блендер і перемішайте
-Щоб зробити інтенсивний настій, додайте 1 пакетик зеленого чаю (рекомендований асортимент) у 175 мл, зачекайте 2 хв, вийміть пакетик і залиште охолоджуватися.
Користь інгредієнтів
ЩО ТИ МАЄШ ЗЕЛЕНИЙ він насичений антиоксидантами та поживними речовинами, рекомендованими для нормального функціонування нашого організму. Це допомагає при схудненні, сприяє травленню, пом'якшує втрати енергії протягом дня, уповільнює процеси старіння та багато інших переваг. Якщо ви не чутливі до будь-якого з його компонентів, немає жодної причини, чому ви не хотіли б інтегрувати його у свій розпорядок дня.
ЙогуртЦе, безумовно, хороший союзник для травлення та імунітету. Щоденне споживання творить чудеса для травного тракту, крім необхідного споживання кальцію та інших корисних властивостей.
мигдаль вони також є важливою їжею для нашого раціону. Ми говоримо про значне споживання кальцію, заліза та магнію, значну кількість клітковини та корисних жирів, усе це зібране у солодкому насінні, дуже смачне та універсальне.
НАСІННЯз В їх вважають абсолютно чудодійними, і це з 3000 років тому. Рекомендація - їсти їх подрібненими або подрібненими, щоб сповна насолодитися користю. Що нам потрібно пам’ятати? Те насіння льону містить омега3, лігнани та клітковину - отже, воно захищає серце, стимулює травлення, бореться з втомою, стресом та безсонням, і ми могли б продовжувати ще довго перераховуючи переваги, але на цьому зупинимось.
МЕДa - це їжа, яка, звичайно, не вимагає жодної презентації. Це чудо! Природний енергетик, природний антибіотик, стимулює травлення, має протизапальні властивості, і список продовжує дивувати нас. Він завантажений перевагами. Найкращий натуральний підсолоджувач!