Смузі-книга - відкрийте різноманітність наших рецептів

Ви бажаєте більше енергії в повсякденному житті або один струнке і здорове тіло? З моєю книгою коктейлів та коктейлями для спалювання жиру це одне легкий шлях, щоб підтримати вас у цьому. Ви можете їсти більше фруктів і овочів і зробити свій раціон здоровішим.

Збільште обмін речовин у 3 рази!

Що чекає на вас у книзі смузі?

У цьому Смузі книга Для початківців я передаю свої знання з усіх питань на тему смузі для спалювання жиру:

Чи незліченні дієти вам просто не підходять? Ви не можете мотивувати себе остаточно змінити свій раціон? Чи хотіли б ви, щоб було трохи легше наблизитись до своїх цілей? Тоді це не просто будь-який Смузі книга, але саме для вас.

Ось невеликий погляд на мою книгу

Дізнайтеся 25 корисних і смачних рецептів спалювача жиру

Дізнайтеся, як уникнути відомого ефекту йо-йо

Отримайте мотиваційний вступ, щоб нарешті позбутися жиру на животі

Дізнайтеся, чому ЦІ рецепти настільки ефективні для жиру на животі

10 рецептів спалювачів жиру

5 рецептів детоксикації

10 рецептів зелених смузі - "Машина для спалювання жиру"

Понад 60 сторінок, які надихнуть вас і приведуть до вашої мети

БОНУС: Дізнайтеся, які інгредієнти спричиняють величезний приріст метаболізму.

Думки клієнтів

Андреас із Франкфурта

Анна з Гіссена

Ханнелоре з Магдебурга

Щоб ви могли приблизно зрозуміти, про що йдеться в моєму книга і яка мета рецептів, я відповім на найважливіше питання:

Що насправді роблять ці смузі в нашому тілі?

Натуральна їжа може мати ефект спалювання жиру. Сюди входять м’ясо (L-карнітин), риба (йод) та молочні продукти (кальцій). В Смузі для спалювання жиру - або зелені смузі - ефект стримування харчової тяги є вирішальним. Смузі для спалювання жиру дуже багатий життєво важливими речовинами. Він прискорює метаболізм за допомогою ферментів і збільшує споживання енергії у вигляді калорій.

Для того, щоб гарантувати ідеальний коктейль для спалювання жиру, це, зрештою, правильний змішувач смузі, який робить все це. Стандартні змішувачі зі звичайної кухні також можуть добре перемішуватися. Але навколо целюлозний матеріал, Наприклад, для подрібнення салату, овочів або трав, збагачених важливими поживними речовинами, достатньо лише спеціального високоефективного змішувача.

Тепер цікаве питання: Яким чином смузі для спалювання жиру насправді впливають на організм? Тут криється Зосередьтеся на спалювачі жиру на вплив рівня глюкози в крові. Оскільки глюкоза є постачальником енергії і являє собою щось на зразок показника рівня, який показує, як ідуть справи з постачанням організмом поживних речовин. Нормальний рівень становить близько одного грама цукру в одному літрі крові. Як тільки цей «рівень» падає або підвищується внаслідок збільшення або зменшення їжі, в організмі запускаються різні дії. Це призводить до зберігання або деградації поживних речовин. Перераховані тут жироспалювачі допомагають повільно розкладаються вуглеводи переконавшись, що ваш рівень ніколи не опускається до рівня, який викликає харчову тягу. Ви почуватиметесь більш задоволеними в цілому і будете менше їсти. Спалювачі жиру також доставляють Вітаміни, мінерали, мікроелементи та гормони. Ці інгредієнти буквально прогризають жирові відкладення та оптимально забезпечують організм.

До змісту мого Смузі книга Представляю вам по 1 рецепту (спалювач жиру, детоксикація та зелені смузі). Тут я детально розглядаю окремі інгредієнти та описую їх ефективний вплив на ваш організм.

Що для очищення/детоксикації?

Занадто багато стресів і відсутність фізичних вправ можуть швидко призвести до того, що ви не відчуваєте себе по-справжньому придатним. Ви завжди втомлені та виснажені. Один ледачий і хотів би спати. Шкіра і травлення також можуть страждати. Детокс допомагає вам вийти з цієї незручної зони комфорту і, нарешті, вам щоб почувати себе в формі та насторожитися.

Ваші переваги в очищенні:

Гарне самопочуття
Зміцнення сполучної тканини та зменшення целюліту
Покращення кольору шкіри обличчя
Позитивний вплив на ваш кислотно-лужний баланс
більше енергії та свіжості
Підтримуйте свої органи травлення
Відсутність почуття голоду
Втрата ваги

Як це трапляється у вашому організмі?

Ваше травлення створює продукти метаболізму. При нездоровому способі життя та поганому харчуванні виробляється набагато більше кислот і токсинів, ніж наше тіло може виділити. Вони не можуть бути використані організмом, але нейтралізуються за допомогою мінералів та мікроелементів.

Найкращі інгредієнти для детоксикації та травлення

Цитрусові фрукти (Лимони, лайми, грейпфрути, апельсини) як вітамінні бомби та для стимулювання апетиту
Мінеральна вода або чиста, відфільтрована вода як транспортне середовище
Салати Епсом (Салат з ендівії/коровай з цукру/цикорій/радиккіо) як джерело гірких речовин і для стимулювання печінки
Морські водорості (наприклад, хлорела або спіруліна) з важливими вторинними рослинними речовинами для детоксикації
Гострі спеції (Імбир, перець чилі, кайенський перець) для стимулювання травлення

Що робить зелений смузі настільки популярним?

У своїй книзі про коктейлі я поясню вам, чому ви абсолютно зобов'язані Зелені смузі повинні інтегруватися у ваше повсякденне життя. Оскільки зелені смузі складаються з 50% зелених листових овочів та 50% стиглих фруктів. Дикі трави також популярні або необхідні для зеленого смузі. Вони мають максимально можливу щільність поживних та життєво важливих речовин і особливо велику кількість вітамінів, мінералів, мікроелементів та вторинних рослинних речовин. Останні, такі як хлорофіл, зелений рослинний пігмент, також вносять важливий внесок у здоров’я та добробут. Приготування в потужному змішувачі оптимізує виділення поживних речовин за рахунок змішування.

Зелені смузі також містять тонни мікроелементів. Вони беруть участь у всіх обмінних процесах і забезпечують нормальну роботу нашого організму. Вони регулюють водний баланс і забезпечують скорочення м’язів, утворення крові та збудження нервів.

Окрім мікроелементів, зелений смузі містить також макроелементи. До них належать вуглеводи (цукор), ліпіди (жири) та білки (білок). Вони сприяють структурі тіла та виробленню енергії. Вуглеводи - основний постачальник енергії, тілу потрібні ліпіди для сполучної тканини та білки для м’язової тканини.

Переваги зелених смузі з першого погляду:

Зелений смузі може - без ефекту йо-йо - забезпечити постійну втрату ваги. Ви зменшуєте щоденне споживання калорій за допомогою зеленого смузі, що в кінцевому підсумку призводить до втрати ваги.
Зелені смузі покращують процеси детоксикації у вашому організмі. Оскільки клітковина, чиста вода з фруктів та насичені жирні кислоти, такі як авокадо чи насіння чіа, зв’язують токсини і направляють їх з організму.
Зелені смузі зміцнюють кишкову флору та покращують травну діяльність завдяки великій кількості клітковини та компенсують запор.

Щоб ви також використовували правильний міксер, ми покажемо вам чітку таблицю найкращих змішувачів для смузі в нашому блозі

Ще багато чудових і смачних рецептів ви можете знайти в моїй книзі смузі "Рецепти жирників: 25 рецептів смузі для схуднення - будьте здорові, стрункі та життєво важливі"!