Снек-бар Класика в перевірці калорій - FIT FOR FUN

Вони все ще існують: старий добрий закусочний. Класика в огляді калорій (за спаданням).

продуктуКаррівурст з картоплею фріШніцель з картоплею фрі1/2 куркиБагет із саляміКартопля фрі червоний/білийДонер-шашлик з телятиноюБокверст з хлібомФрикаделька з картопляним салатомСмажена риба з картопляним салатомЛистовий салат з фетою

Калорії на порцію	Білок на порцію	Вуглеводи на порцію	Жир на порцію	Ціна за порцію	Наш висновок
825	24 г.	40 г.	64 г.	4,00 євро	Нібито ви шкодуєте про гріхи, яких не вчинили, але справді можете обійтися без них.
678	34 г.	48 г.	39 г.	4,30 €	Це виглядає нешкідливо, якщо його товчуть широко, але він має густу паніровку - будь ласка, тільки в екстрених випадках.
570	59 г.	0 г.	35 г.	3,90 €	Цей птах кульгає на крилах. Після занурення у фритюрницю воно просочується жиром.
567	15 г.	64 г.	28 г.	3,35 євро	Покриває добру чверть добової потреби в енергії.
518	6 г.	42 г.	36 г.	1,90 €	Більша порція, більше жиру з фритюрниці, два соуси додають на 200 калорій більше, ніж у магазині швидкого харчування.
512	43 г.	67 г.	11 г.	3,50 євро	Донер робить красивим? Не зовсім так: хоча в ньому відносно мало жиру, він забезпечує велику кількість несприятливих вуглеводів.
485	22 г.	22 г.	35 г.	2,20 євро	Така ковбаса - велика річ. Шалений вміст жиру змушує їх грішити.
434	27 г.	21 г.	27 г.	3,60 євро	Краще вибрати картопляний салат без майонезу - він на смак принаймні настільки ж смачний і менш обтяжливий.
329	30 г.	17 г.	15 г.	4,20 євро	Якщо є можливість, віддавайте перевагу панірованому варіанту рибного філе - це економить калорії та смак краще.
202	8 г.	3 г.	17 г.	2,80 євро	Подвійна порція також вітається - вдари! У багатьох турецьких закусочних подають салат-буфет.

З одного погляду

Найбільший калорійний гріх
Належить до класики і є ветераном фаст-фуду - currywurst! Якщо вона вступає у зв’язок з картоплею фрі та колою, вона стає справжнім гріхом. Маючи колосальні 950 калорій і 64 грами жиру, ця комбінація покриває майже половину добової потреби в енергії та майже весь раціон рекомендованої добової кількості жиру. Ціна на модне золото: 5,80 євро.

Найкраще поєднання
Турецький шніцель із салатом, оцтом та олійним вінегретом та дієтичним коксом. Завдяки 495 калоріям і 36 грамам жиру, ця їжа не тільки забезпечує вдвічі менше калорій і жиру, скільки найбільший калорійний гріх - завдяки вітамінам, клітковині та мінералам, вона ще й корисніша. Ціна: приблизно 6 євро.

Підказка щодо заощадження
Ціни в закусочних та кебаб-магазинах досить різні - наприклад, залежно від району. Тож варто порівнювати. Ті, хто обійдеться без напою, можуть заощадити чимало євро.

---