Сніданки в Європі Французька Федерація діабетиків

Англійський сніданок

1 чашка графського сірого чаю з 50 мл молока
2 скибочки філе копчений бекон1 булочка цільної пшениці
20 г мармелад1 яєчня

Простий рецепт англійської яєчні:

• Розбийте в салатник яйце, посоліть і поперчіть і додайте 100 мл молока.
• Помістіть ємність у мікрохвильову піч, після чого варіть протягом 15 секунд на максимальній потужності.
• Дістати миску і обережно розмішати, не розбиваючи яйце повністю. Поставте в мікрохвильову піч на 15 секунд і повторюйте операцію, поки не отримаєте бажану консистенцію.

60 г вуглеводів

Шведський сніданок

1 склянка коричного чаю3 шведські рулети цільної пшениці
100 г сир
30 г сушена журавлина
декілька гарбузове насіння
1 скибочка копчена форель

57 г вуглеводів

Іспанський сніданок

Склянка гаспачо (1 помідор, 1/4 огірка, 1 піддон замороженого пюре з селери, 1/4 червоного перцю 1 крапля табаско, сіль і перець: все перемішати)
80 г каструлі з помідором1 йогурт природи

50 г вуглеводів

Рецепт каструлі з помідорами, як у Барселоні:

• Натріть дві великі скибочки заміського хліба м’якоттю помідора, а потім посипте часником, манною крупою та базиліком.
• За допомогою харчової щітки змастіть скибочки 1 столовою ложкою оливкової олії. Помістіть на решітку на кілька хвилин.

Італійський сніданок

1 чашка кави1 піца

Розумний рецепт швидкої піци:

• Розріжте лаваш навпіл, покладіть 30 г моцарели, 1 скибочку пармської шинки, нарізаної без кірки, 1 помідор, нарізаний скибочками, і кілька листочків руколи.
• Посипте орегано і варіть у мікрохвильовці протягом 4 хвилин на максимальній потужності.

54 г вуглеводів

Грецький сніданок

салат (1/4 огірка, 1 помідор, 3 чорні оливки, кілька листочків салату та м'ята)
80 г сільський хліб поширити с a крем фета (змішайте 15 г сиру фета та невеликий швейцарський сир 60 г з 3,8% жирності, добре приправте перцем).

47г вуглеводів

Автор: Мелані Мерсьє, дієтолог-дієтолог
Веб-сайт

Файли cookie забезпечують належне функціонування сайту, продовжуючи переглядати, ви приймаєте їх використання.

Я передплачую розсилку новин

• Поговоримо про інсулінову насос
• Перевірте ризик діабету
• Зменшити діабет !
• ЛАБ діабету
• Наша інформація для професіоналів
• Активістський простір: доступ зарезервований для волонтерів
• Загальні умови діабету та діабетиків

Баланс, мій діабет і я

Французька федерація діабетиків - це асоціація, яка регулюється законом від 1 липня 1901 р., Заснована 25 березня 1938 р., Визнана суспільно корисною 3 грудня 1976 р. (SIRET N ° 784 578 528 00076. Національне затвердження Міністерство охорони здоров'я № 2006G0402). Він має право приймати пожертви та заповіти та затверджується Міністерством охорони здоров’я з 2007 р. Пожертви, зроблені на користь Федерації, отримують зниження податку на 66% від їх суми як частини звіту про прибутки та збитки. Вона також отримала золоту медаль від Національної медичної академії в 2009 році. Французька федерація діабетиків засідає в HAS (Haute Autorité de Santé), в CNAMts (Caisse Nationale d'Assurance Maladie des Travaillleurs Salariés) і бере участь у комітетах в ANSM (Національне агентство з безпеки лікарських засобів та виробів медичного призначення) та в СГД (Генеральне управління охорони здоров'я). Її звіти, доступні на сайті або за запитом, перевіряються та засвідчуються аудитором щороку.

---