Сніданок ченців шаолінів та його користь для організму
Відомо, що ченці шаолінів мають дивовижну силу (вони здатні витримувати всю вагу тіла одним пальцем, ламати різні тверді матеріали чолом або долонею).
Усі, хто бачив, на що здатні, дивувались, як їм вдається до тих виступів, які неможливі для звичайних «смертних»? Окрім фізичних вправ та драконівської дисципліни, дієта також відіграє дуже важливу роль. Ченці шаолінів мають скромну вегетаріанську дієту. Можливо, непогано було б взяти приклад з їх дієти і подивитися, який вплив це робить на організм. Якщо ми не впевнені, що це нам якось допомагає, то ми завжди можемо повернутися до своїх харчових звичок.
Отож так виглядає сніданок монахів Шаолінів, згідно з таємницею, яку розкрив один з їхніх лідерів: щоранку монахи Шаоліні їдять суп під назвою «Суп з восьми скарбів». Він містить вісім різних видів квасолі, злаків та горіхів: червона квасоля, кедрові горіхи, волоські горіхи, фундук, рис, глід, китайський червоний інжир та пшоно. Ці інгредієнти відварюють у воді і приймають форму каші з великою кількістю поживних речовин.
Давайте подивимося, чому вісім продуктів сніданку ченців Шаолінів дуже корисні для організму:
1. Червона квасоля є природним джерелом клітковини та білка, успішно замінює м’ясо, має вітаміни, мінерали, має низький глікемічний індекс, знижує ризик раку товстої кишки, хвороби Альцгеймера і перелік переваг можна продовжувати.
2. Насіння сосни входять до категорії суперпродуктів, мають велику кількість корисних для організму жирів, вітамінів, мінералів, поживних речовин, сприяють здоров’ю серцево-судинної системи.
3. Волоські горіхи - це також лікувальна їжа, як і насіння сосни. Вони борються з раком, мають велику кількість мінералів та вітамінів, допомагають підтримувати молодість шкіри, покращують пам’ять та чудово зменшують стрес.
4. Усі сорти фундука - це справжні «бомби» корисних для організму мінералів, вітамінів та жирів. Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням і знизити рівень поганого холестерину. Вони дуже корисні для оптимального функціонування нервової системи та для стимулювання імунної системи.
5. Рис дуже поживний, оскільки містить велику кількість вуглеводів, не має жиру, допомагає запобігти серйозним серцевим захворюванням, не жирить і підтримує молодість організму завдяки антиоксидантам.
6. Глід - лікарська рослина. Використовуються квіти, листя, гілки та плоди. Вони містять вітаміни, мінерали, кислоти та ефірні олії. Рекомендується при таких захворюваннях, як стенокардія, гіпертонія, безсоння, хронічна втома тощо.
7. Китайський червоний інжир містить мінерали, вітаміни, але одним з найважливіших елементів є фіцин, який допомагає травленню. Вони також корисні для лікування респіраторних захворювань та запорів. Вони мають протидіабетичні властивості та запобігають раку завдяки вмісту антиоксидантів.
8. Пшоно вважається суперпродуктом, зменшує ризик діабету, попереджає серцево-судинні захворювання, діабет, резистентність до інсуліну, ожиріння.