Сніданок для підлітків та харчування - Mutualité Française Occitanie
15 лютого 2011 року в коледжі Мадлен Кро в Дурні (81) семінар з питань харчування буде організований Mutualité Française Midi-Pyrénées. З 8:30 до 10:30 студенти в супроводі дієтолога відкриють основи збалансованого харчування та важливість гарного сніданку. З цієї нагоди їм запропонують сервірувальний сервіз, що представляє сім’ї продуктів харчування.
Після прибуття до коледжу студентів зустрінуть у самообслуговуванні. У супроводі дієтолога вони роздумують над поняттям «збалансований сніданок», щоб встановити загальне визначення.
Вони скористаються цим сприятливим моментом, щоб поснідати разом, склавши власний піднос. Для кожної родини продуктів харчування буде запропоновано кілька варіантів.
- молочний продукт (сир, йогурт, сир, молоко);
- злаковий продукт (хліб, сухарі, крупи);
- фрукт (у соку, компоті або салаті);
- напій.
Вони побачать, що можна їсти добре, із задоволенням, відповідно до власних смаків.
Потім обговорить момент з дієтологом, щоб обговорити основи харчового балансу.
"Приготувати сніданок" для підлітка непросто "Я спізнююсь, у мене немає часу, я не голодний" - це кредити. Однак сніданок необхідний для того, щоб не перекушувати вранці, а також для сприяння збудженню та концентрації уваги в класі. З настанням статевого дозрівання ріст підлітка прискорюється. За п’ять років його вага може майже подвоїтися і перейти з 35 до 70 кг! * У цей період він має дуже специфічні потреби, особливо в кальції та залізі.
Наступні семінари відбудуться 24 лютого та 15 і 22 березня.