Дегідратаційний набряк
6 січня 2012 р. | Автор: evgeniy | 16 коментарів
Що таке зневоднення?
Дегідратація - це втрата води. В результаті цього процесу в організмі спостерігається нестача води, порушення водно-сольового балансу, коли баланс між рідким середовищем і мінералами порушується.
Привіт, шановні читачі блогу "Екологія здоров'я"!
Людське тіло (дізнайся своє тіло краще) в основному складається з води, тому нам потрібно підтримувати його баланс в організмі на належному рівні. Якщо ви провели занадто багато часу на сонці або сиділи на тривалій дієті, можуть виникнути симптоми зневоднення. Знаючи їх, ви можете запобігти іншим потенційно можливим проблемам зі здоров’ям.
Вода необхідна для травної системи, змащування суглобів, здорової шкіри та виведення відходів. Якщо через нестачу рідини втрачається більше 1% маси тіла, відбувається зневоднення. Він може бути легким, помірним або важким і може коливатися від легкої спраги до смерті.
Я вже писав про те, чому нам слід випивати щонайменше 2 літри води на день (Як пити чисту воду), і про дивовижне дослідження на тему водного обміну в організмі людини вчений, лікар та автор книги "Ти не хворий, ти спрагнеш "і" Багато плаче вода твого тіла "Ферейдун Батмангелідж. Ми настійно рекомендуємо прочитати цю книгу всім, хто практикує здоровий спосіб життя. а не покладатися на сучасну медицину, що є не найкращими часами. На цю тему у своїй статті "Чи здоров’я нашої медицини?" "
Вода отримує магічну силу, щоб стати соком життя на Землі. Леонардо ДеВінчі
Близько 2/3 води, яку організм отримує від різних напоїв. До 1/3 надходить з їжею (помідори, огірки, риба, птиця тощо). Деяка кількість води надходить в результаті хімічних реакцій в організмі.
Середня доросла людина втрачає близько 2,5 літрів води на добу, дихаючи, потовиділяючись та усуваючи відходи.
Може призвести до зневоднення організму від таких захворювань, як гастроентерит (діарея та блювота), лихоманка (пітливість) та діабет (надмірне виділення сечі).
На порушення балансу рідкого середовища впливає і спосіб життя, а саме: зловживання алкоголем, великі фізичні навантаження, робота при високій температурі тощо.
- Сухість у роті та спрага
Сухість у роті та спрага - одні з перших симптомів зневоднення, які відчуває людина. Навіть якщо ви випиєте 6-8 склянок води на день, цього може бути недостатньо. Важливо враховувати всі фізичні навантаження, що виконуються протягом дня. Коли тіло перегрівається, можливість відчути спрагу та сухість у роті значно зростає.
Коли людський організм нагрівається, його доводиться охолоджувати. Навряд чи воно охолоне від холодної та холодної кока-коли, оскільки газовані напої з високим вмістом цукру можуть спричинити ще сильніше зневоднення організму. Бажано охолоджувати у ванній або під душем з подальшим нанесенням зволожуючих кремів з охолоджуючим ефектом.
Як не дивно, коли в процесі починається зневоднення, втрата апетиту, хоча його втрата може бути наслідком інших проблем зі здоров'ям. Очевидно, що нам усім потрібна їжа, і дуже важливо їсти фрукти, соки, йогурт та інші корисні продукти (за посиланням - цілющі властивості здорової їжі).
Якщо організм не отримує достатньої кількості поживної речовини, він швидко слабшає. Слабкість або сонливість можуть бути наслідком не тільки неправильного харчування, але і нестачі води. Щоб підтримувати форму, важливо їсти і пити достатньо води.
Коли ми п’ємо воду, ми любимо цілувати жінку
Основні симптоми зневоднення перераховані вище. Однак є й інші: озноб, запаморочення, тахікардія.
Якщо цей процес впливав на метаболізм рідини, як результат, електролітний баланс порушився, можуть розвинутися серйозні проблеми: задишка, прискорене серцебиття, підвищення температури тіла. Це означає, що організм втратив близько 5% рідини. Пізніше клінічна картина може характеризуватися нудотою і блювотою, судомами і поколюваннями в руках і ногах. На цьому етапі вам слід терміново викликати лікаря для подальшого лікування зневоднення. Для відновлення балансу рідини в організмі лікар, швидше за все, призначить внутрішньовенні крапельниці з сольовими препаратами. У разі нудоти, блювоти, м’язових спазмів, втрати свідомості лікування проводиться лише в лікарняних умовах.
Вилікувати зневоднення організму непросто. Але найкращий спосіб, звичайно, це його профілактика. Їжте необхідну кількість здорової їжі та чистої води, часто провітрюйте житлові приміщення, а також носіть легкий одяг з натуральних тканин.
Вода - жінка - початок жінки, а чоловік - життя.
Про це дивіться коротке відео з приємною музикою.
Також ви можете дізнатись про наступну еру жінок-Водоліїв у моїй статті "Змінні ери 2012"
Автор блогу Євген Лихман
Якщо вам сподобалась стаття, підпишіться на оновлення блогу:
27.02.2012 о 14:14
Привіт, Євгене! Корисна стаття. Додам, що навіть традиційна медицина визнала зневоднення причиною багатьох захворювань. А тепер розділіть зневоднення на відсотки. Головний біль виникає навіть при 2% зневодненні.
Вода має близько десяти параметрів, що описують її стан (рН, поверхневий натяг, мінералізація тощо). Тілу слід давати чисту воду, а не чай або суп. Інакше спочатку дівчина з персиком, потім бабуся з курагою. Тіло влаштоване таким чином, що природним чином за один день воно втрачає близько півтора літрів. Тому заміна повинна бути в тій же кількості. І тільки з водою.
27.02.2012 о 14:31
Дякую, Вікторе, за коментар. Зараз у голові ще більше ясності щодо необхідності споживання потрібної кількості води.
12.01.2012 о 12:23.
Так, на жаль, ми не звикли пити чисту воду. Для мого друга дієтолог категорично покарав вживання 3 літрів води на день. Найцікавіше, що у неї були набряки, які вона дуже страждала останнім часом, ну вона легко худне за такого водного режиму.
12.01.2012 о 12:42.
25.01.2012 о 11:08 dp
Надзвичайно важливо підтримувати здоров’я в достатній кількості води. Він живить клітини, виводить токсини з організму та сприяє гармонійному функціонуванню всіх життєво важливих органів. Оптимальний вміст води в організмі підвищує рівень енергії та допомагає захистити організм від хвороб. Все це абсолютно вірно. Найкраще це читає Ф. Батмангеліджа у своїх книгах.
3 правила доктора Батмангеліджа
Якщо у вас є якісь сумніви щодо необхідності вживання води, рекомендую прочитати «Воду для здоров’я» Ф. Батмангеліджа. Це дуже переконливо доводить необхідність збереження водного балансу.
25.01.2012 о 11:29 dp
Ще раз дякую за дуже цікаві коментарі. Нещодавно я читав книги Ф. Батмангеліджа і зараз намагаюся застосувати його рекомендації у своєму житті. Ваш сайт у моїх улюблених, ми будемо читати.