Сніданок, який допоможе скинути 5 кг за місяць! Вам не потрібно багато інгредієнтів і вам

Цей швидкий сніданок - один із найздоровіших та найефективніших рецептів для схуднення, оскільки він допомагає спалювати жир і нормалізувати вагу тіла.

Через місяць, протягом якого цей сніданок вживається щодня, ви можете втратити до 3-5 кілограмів. Жир на животі буде особливо танути. Крім того, відбудуться корисні зміни на шкірі, волоссі та нігтях. Вони стануть твердішими та здоровішими.

інгредієнти
300 мл кефіру (або нежирного йогурту)
2 чайні ложки вівсяних пластівців
1 чайна ложка меленого насіння льону
5-7 чорносливу
1 чайна ложка какао-порошку

Спосіб приготування
Цей сніданок готується ввечері, на наступний ранок.
Чорнослив залийте 100 мл окропу. Накрийте кришкою і залиште для зволоження на 10 хвилин. Тим часом змішайте в мисці вівсянку, насіння льону та какао-порошок. Влийте кефір або йогурт і все добре перемішайте. Дрібно наріжте сливи і додайте в миску над іншими інгредієнтами. Накрийте миску фольгою і поставте в холодильник на ніч. Наступного ранку дістаньте миску і подавайте до чаю або кави.

Ви також можете додати кілька скибочок банана, кілька шматочків ядер волоських горіхів, мигдаль або трохи кориці.

Цей рецепт можна спростити або збагатити за бажанням. Замість кефіру можна використовувати натуральний йогурт або збите молоко, приготоване в домашніх умовах.

Ефекти
Результати будуть відчутні з наступного дня, коли травна система почне рухатись і функціонувати пізніше як годинник. Цей препарат приносить багато інших додаткових переваг:

---