Сніданок - найважливіша їжа нашого дня
Доктор Жан-Франсуа Лемуан
Французи дуже далекі від того, щоб бути чемпіонами, хоча багато країн це розуміють давно, зокрема наші англійські друзі. Але зіткнувшись із цим прикладом людей, які не мають вродженого почуття дієти, виникає проблема форми цього сніданку, тобто його змісту. Ми можемо поставити питання по-іншому. Щоб розпочати день у найкращих умовах, чи слід це робити французькою чи англійською? ?
Опубліковано 25.04.2018 8:00
У французькому стилі
Панове, французи, давайте спочатку їсти і спробувати побачити, що є на нашому столі, коли ми серйозно «снідаємо»: кава, тости та варення. Тому ми свідомо приймаємо варіант цукру: повільний цукор - запас енергії - з хлібом; швидкий цукор - негайна енергія - з варенням. Додайте на тост трохи вершкового масла - не надто багато - і ви отримаєте потрібну кількість жиру. Але будьте обережні, у нас також є повна відсутність білка, який трохи помилково називають м’ясом. Словом, французи межують ... але лише до 11 години. Знаменитий «інсульт насосу» - це справді момент, коли цукру - навіть повільні - вичерпуються, і, відсутній, білки не можуть перейняти.
Англійською
Крупи, яйця з беконом, фруктовий сік, чай, ви зрозумієте, ми тут з англійцями. Щедріший - цей сніданок має майже все, що завгодно. Британці споживають 1/4 щоденної калорії вранці, що має сенс, а разом з яйцями та беконом вони отримують більшість білків. Ці "цеглинки" нашої внутрішньої конструкції, як їх ще називають, добре тримаються на тілі, тому уникайте опускання на 11 годин. А оскільки в злаках є швидкий і повільний цукор, початок дня також ідеальний. Тож англійська перемога, звичайно, але за умови, що гратимемо по-англійськи також опівдні, тобто зовсім протилежне французькій культурі, оскільки після їжі близько 13:00, незважаючи на всі дієтичні якості свого сніданку, англієць страждає від надлишку кількості, і неминуче закінчиться своїм знаменитим м'ячем для регбі навколо талії.
Англійська чи французька, все захищено. Менше захищати - це не снідати !
Хвороба Альцгеймера: "вузли" в мозку, що викликають захворювання ?
Як «бактерія вампіра» допомагає боротися з інфекціями сечовивідних шляхів
Травматична амнезія, скарифікації, спроби самогубства: некрасивий опис жертви інцесту
Його ефективність сягає майже 92%: чи відкриється Європа вакцині Sputnik ?
Усі відповіді на.
Дефіцит вітаміну С: цинга з кровоточивістю ясен повернулася