Сніданок; Називай мене Лу
Сніданок - це просто НАЙГОЛОВНІШЕ харчування протягом дня, той, де ми можемо розважитися без проблем, той, який починає день, який дає нам сили розпочати день.
Про це часто забувають, бо немає часу, або він не голодний; однак це не займе багато часу, ми просто повинні встати трохи раніше, загалом, або просто витратити час. Пропустивши свій сніданок, ваше тіло буде використовувати свої резерви, бо йому доведеться добре забирати енергію після періоду голодування, який відбувається вночі, щоб ваше тіло працювало; так так, ви напевно миттєво схуднете, але у вас також буде менше енергії, сил, і під час наступного прийому їжі ви збережете те, що втратили, щоб знову заповнити ті запаси, які ви вичерпали, пропустивши сніданок, так що в кінець.
Сніданок - це важливий момент вранці, він займає трохи часу, отримує задоволення, щоб привести себе в гарний настрій, бенкетує, веселиться і дарує своєму тілу те, що має. Потрібно розпочати день у хорошій формі! - і тривати до обіду! - Вранці їжте скільки завгодно, скільки завгодно.
Я наркоман сніданку, це мій стимул добре розпочати день, а також спокійний час, часто я їжу під час перегляду епізоду серіалу, відео на YouTube або читаю свої електронні листи; Це питання організації, але врешті-решт, ти швидко отримуєш смак.
Повноцінний сніданок -
Основа повноцінного сніданку досить проста:
- гарячий напій (чай, кава, шоколад)
- крупи (кукурудзяні пластівці, гранола, вівсянка, батончики, хліб тощо)
- молочний продукт (йогурт, сир, молоко тощо)
- фрукт - (яблуко, чорниця, банан, апельсин тощо ... або просто хороший сік)
Особисто я вранці люблю робити собі великий млинець (це швидше, ніж робити багато міні-млинців ха-ха-ха), а крім того, він ситий, смачний і швидкий! - рецепт, що прийде.
Я витрачаю близько 30 хвилин, щоб приготувати і з'їсти свій сніданок (+ 5-10 хвилин, щоб ви зробили фотографію та мій ранковий пост) - ви виявите, що неможливо взяти 30 хвилин вранці на обід ?
Не поспішайте снідати вранці, час балувати себе, бути жадібним, і якщо ви боїтеся «схуднути»; скажіть собі, що те, що ви їсте вранці, як правило, виключається протягом дня, тому що організм буде поглинати "ці калорії", що вживаються, щоб задовольнити свою потребу в енергії, поживних речовинах (безкалорійних та безкалорійних), щоб функціонувати, тому вони залучають те, ви їсте раніше, це магія! - Звичайно, це перед усім вашим голодом! (апетит з’являється під час їжі!;-))
Коротко, Я - #BreakfastAddict та ти ?
* Я взагалі не за перегляд калорій, але я б опублікував допис ... 😉