Сніданок по телевізору - слідкуйте за пасткою калорій, торти, з якими ви повинні бути обережними
Шварцвальдська вишня, Sachertorte and Co. - неймовірно смачні, але, на жаль, не особливо калорійні. Незалежно від фігури чи справжнього модного золота - ми подивились класику тортів ...
Ми любимо солодощі ... та тістечка! Більшість з них просто не можуть цього наситити. Тож не дивно, що кава та тістечка подаються належним чином. Але будьте обережні: вишукані хлібобулочні вироби сильно впливають на калорії. Більшість із них, так чи інакше.
Але який торт особливий? І коли це цілком нормально, якщо ми також дозволимо собі другий біт? Ось порівняння:
Шоколад Лікієр! Пристойний шматок популярного шоколадного торта ніколи не зашкодить - чи не так? Ну, строго кажучи, шматок 130 г містить колосальних 450 калорій і є дуже високим у списку тортів Hüftgold.
А що з цим? На смак класика особливо кремова і свіжа. Причиною цього є дрібна суміш кварку, вершків, цукру та яєчного білка, яка розміщується на пісочному тісті. Це означає, що шматок 130 г швидко містить до 410 калорій. Це стає простіше, якщо ви випікаєте чізкейк без пісочного тіста і використовуєте для начинки нежирний кварк.
Шварцвальдський торт
"Ось така калорійна бомба!", Зараз подумають багато. Ну, це не так погано. Незважаючи на жирні вершки та смак кіршу, шматок 140 г містить в середньому близько 350 калорій - це насправді працює, вірно?
Соковиті шматочки торта відомі своїм райським смаком шоколаду і особливо популярні серед шанувальників США. Але будьте обережні: суміш шоколаду, великої кількості масла, цукру та борошна може містити небезпечно високу калорійність. Шматок 30 г не є особливо великим, але він має велику різницю - приблизно 140 калорій. Однак завдяки липкій консистенції ви швидко ситі. насправді.
Тут тісто підраховує. Наприклад, основа з дріжджового тіста (шматок 150 г має приблизно 200 калорій) значно нижча за калоріями, ніж варіант яблучного пирога з пісочним тістом (шматок 150 г має 345 калорій). До речі, кількість калорій можна передати на всі фруктові коржі цього типу.
«Я просто з’їдаю шматок сухого пирога, що не може бути так погано ...» - так думають багато людей з ласунами і тягнуться до мармурового торта. На жаль, це не так добре, як очікувалося. Завдяки вмісту вершкового масла, шматок 70 г вже містить близько 290 калорій. Випікаючи самостійно, ви можете заощадити кілька калорій, замінивши, наприклад, масло на йогурт, і зменшивши кількість цукру.
Фруктові швейцарські рулети
«Здоровим» варіантом торта є порівняно низькокалорійний швейцарський рулет. У 100 г лише близько 220 калорій. Випічка також має чудовий свіжий і фруктовий аромат завдяки фруктово-лимонному аромату.
Будьте обережні і з цією класикою! Хоча основа зроблена з дріжджового тіста, масло кришиться жорстко. Шматок 150 г містить близько 480 калорій. Якщо ви запечете його з фруктами і зменшите кількість стрезеля, його буде трохи менше.
Висновок: торти не є продуктами для схуднення, але ми не повинні обійтися без них повністю. Якщо ви хочете трохи потурати собі, але все ж хочете звернути увагу на свою фігуру, варто скористатися менш калорійними варіантами. Торти, що містять багато шоколаду та масла, слід вживати лише в невеликих кількостях. Якщо ви хочете заощадити кілька калорій, ви можете обійтися без зайвої порції вершків або залишити густу шоколадну глазур.