Сніданок, що спалює жир, для контролю ваги - Vulgaris Médical

Визначення

Здорова та збалансована дієта залишається фактором номер 1 для гарного самопочуття та збереження фігури.
А сніданок, як відомо, є найважливішим прийомом їжі протягом дня.

Ось смачний, корисний і збалансований рецепт сніданку, що спалює жир, який допоможе вам контролювати свою вагу за допомогою регулярних фізичних навантажень та відповідної дієти.

Інгредієнти, що містяться в ній, також корисні для вашого волосся та шкіри та допоможуть вам вивести токсини, присутні в вашому організмі.

Загальні

Інгредієнти:

- 2 столові ложки вівсянка

- 1 склянка (250 мл) кефір (ряжанка) органічна

- 1 чайна ложка какао порошок

- 1 чайна ложка лляного насіння подрібнений

- 5 чорнослив сухий

- 100 млводи

1 - Закип'ятіть 100 мл води, а потім поставте чорнослив вимочуватися на 10 хвилин

2 - У мисці з’єднайте вівсянку, кефір, какао та насіння льону

3 - Коли чорнослив мацерується у киплячій воді, наріжте його невеликими шматочками та додайте до суміші

Ви також можете змішати всі інгредієнти, щоб отримати більш рідку консистенцію.

Багато переваг інгредієнтів:

Овес ефективний у боротьбі з:

• астенія (сильна втома)
• діарея
• втрата апетиту
• певні болі (у горлі та грудях)
• нервова втома
• гіпертонія
• безсоння
• діабет
• гепатитоподібне ураження печінки

Кефір:

• має дезінтоксикаційну дію
• покращує травлення та кишковий транзит
• зміцнює кишкову флору
• є хорошим джерелом вітамінів A, E і B
• багатий пробіотиками
• полегшує схуднення
• знімає екзему

Насіння льону:

• допомагають спалювати жир
• захищають від надлишку холестерину та серцево-судинних захворювань
• є джерелом клітковини
• багаті білком, омега-3, магнієм і кальцієм
• боротьба із запорами
• зняти клімактеричні розлади

---