Сніданок; Ваша сторінка харчування
Живіть красиво, їжте здорово! Я теж вам допомагаю!
Я думаю, що багато хто з нас є любителями піци. То чому б не снідати? А здоровий? Майже неможливо? Не зовсім, не зовсім! Сьогодні я пропоную вам смішний, смачний і корисний сніданок. Це збалансований варіант, який приносить важливе споживання клітковини та білка, щоб ми [...]
Я завжди шукаю корисні закуски, які ми можемо приготувати заздалегідь. Чому? Оскільки закуски та гризти між прийомами їжі є реальною небезпекою для будь-якої дієти чи здорового способу життя. Багато разів, незважаючи на те, що ми намагаємось харчуватися прямо під час основних прийомів їжі, ми все псуємо, гризучись між прийомами їжі. [...]
Яєчний сніданок - один із найздоровіших варіантів, який ви можете вибрати для початку дня. З поживної точки зору, яйце - ідеальна їжа. Я знаю, що там часто буває нудний сніданок, тому я подумав запропонувати вам ще один варіант, де ви можете використовувати […]
Яйце - відмінний варіант сніданку, але нам потрібно знайти способи його приготування, щоб воно не стало нудним. На сьогодні я приготував бутерброд з яйцем та овочами, який виглядає шалено, а також дуже смачний. Я приготував бутерброд у 2 варіантах: варіант для нього, в якому я використовував […]
У мене часто виникають проблеми із закусками. Коли ми зголодніли між прийомами їжі, це небезпечний час, коли більшу частину часу, через відсутність варіантів, ми вибираємо нездорову або калорійну їжу. Ось чому я подумав запропонувати рецепт міні-пирогів, який, якщо ви приготуєте у вихідні […]
Для любителів солодкого на сніданок сьогодні ми підготували дуже корисний рецепт. Зазвичай я не рекомендую солодкий сніданок, оскільки ми ризикуємо сильно підвищити рівень цукру в крові і мати проблеми протягом дня, коли рівень цукру в крові впаде дуже раптово. Цей сніданок знищує ці ризики завдяки […]
Знайте. Я вигадав слово. Це є. Я багато думав над тим, як назвати цей омлет з кексів. По-англійськи "яєчні булочки" дуже добре виражають те, що я мав на увазі, але "яєчні булочки" ... здавалося, не такі спокусливі. Тому я назвав цей продукт… бріолет (булочка + омлет). [...]
Сьогодні я пропоную сніданок з омлетом та збитими вершками. Для збитих вершків ми використовували: 350 г борошна грубого помелу 170 г йогурту 130 мл молока щіпка солі Змішуємо інгредієнти, поки не отримаємо не дуже липке тісто. Залиште приблизно на 15 хвилин, а потім вимішуйте ще 2-3 хвилини. Отримане тісто […]
Сьогодні я пропоную рецепт смачного і дуже корисного сніданку. Інгредієнти (3 порції): 100 г вівсянки 2 банани 2 яйця 15 г кориці 28 г білкового порошку (за бажанням) Приготування: Покладіть вівсянку в кухонний комбайн або подрібнювач, поки не отримаєте борошно. Подрібніть 2 банани і змішайте з […]
Якщо у вас немає часу готувати сніданок щоранку, я пропоную вам варіант, який ви можете приготувати ввечері і який може забезпечити здоровий і ситний сніданок на кілька днів. Він готується з дуже невеликими зусиллями, і я гарантую, що ви полюбите його з першої дегустації. Інгредієнт […]