Снідати кишковий сніданок - все так просто

Раніше я любив свій сніданок - це булочка з маслом та сиром. Яйце для сніданку також було типовим для мене. Хто знає? 🙂

розпочати день

Сьогодні мій улюблений сніданок - тепла каша. Чому це так? Мені просто дуже подобається теплий сніданок. Я багато пробував під час та після навчання як цілісного дієтолога: холодні цільнозернові булочки з авокадо, салатом та свіжими домашніми паростками, широкий вибір смузі та багато іншого.

Звучить цілком здорово для початку дня або?

Це теж занадто холодно і важко перетравлюється як перший прийом їжі після вставання. Це виглядало б зовсім інакше як обідня страва. Як наслідок, після сніданку я не почувався зміцненим та активізованим, а швидше втомленим та знову млявим. Через дуже короткий час я знову зголоднів. Строго кажучи, через 1 годину:-). Мої випорожнення були або млявими, або діареєю, залежно від того, що я снідав.

Ти так хочеш розпочати день?

Не я.

З цієї причини я хотів би поділитися з вами своїми 10 порадами, які, сподіваємось, допоможуть вам якнайкраще розпочати день.