Соєвий стейк на грилі Big Steak Claudi; s веганський світ

Погода поволі жаліє барбекю. Оскільки, коли ми хотіли смажити, доводилося знову йти дощ, великий стейк подавали лише з електричного гриля, а не з вугільного гриля.

вегетаріанський стейк на грилі з великого соєвого стейка

грилі

вам потрібен стейк

1 соєвий великий стейк (40 г, 0,45 євро)

10 мл соєвого соусу (0,04 євро)

10 мл оливкової олії (0,08 євро)

Спеції та трави, наприклад копчена сіль, перець, орегано, чебрець тощо.

і ось як це робиться

Великий стейк залийте окропом і дайте йому просочитися протягом 10-15 хвилин. Потім енергійно видавіть його, щоб вийшло якомога більше води. Змішайте в мисці соєвий соус, гірчицю, олію та спеції, намажте ним стейк з усіх боків і маринуйте протягом декількох годин. Добре обсмажте на грилі з двох сторін.

Замочіть і вичавіть великий стейк

Змішайте маринад між собою

Помажте ним великий стейк

вставити кілька годин

Гриль з двох сторін

Ціна за стейк: 0,57 євро

Харчові цінності на стейк

Вуглеводи: 1,3 г.

Харчові волокна: 7,2 г.

Магній: 137,8 мг

вас це також може зацікавити