Софрологія та депресія Santé Magazine
Депресивні епізоди зазвичай супроводжуються втратою інтересу до повсякденної діяльності. Софрологія може допомогти людям, схильним до депресії, відновити бажання рухатися далі. Пояснення софролога Кетрін Аліотти.
Деякі психічні та біологічні явища призводять до загальна втрата інтересу до людей з депресією. По-перше, психомоторне уповільнення що, як випливає з назви, спричинить а уповільнення думок і фізичних рухів особи. Людина, схильна до депресія буде відчувати себе менш пильним, зменшеним або навіть особливо втомлений. Вона також зіткнеться з формою “параліч волі », заважаючи йому виконувати будь-яке завдання.
На підтримку медичного моніторингу та психотерапії, софрологія буде ідеально підходить для стимулювання ресурси, переведені в режим очікування в період депресії. Такий підхід дозволить протидіяти симптомам легше хвороба, така як втома, втрата задоволення або почуття провини.
Депресія: яку допомогу надає софрологія ?
- Це активізує життєвий тонус
Депресивна людина може бачити своє здригнеться і відчути знеохочений тому що вона відчуває себе важливою нестача енергії. Софрологія допоможе йому протистояти цим стійким відчуттям втоми, поновлюючи життєві сили. Для цього, вправи на наповнення енергією їй запропонують, щоб вона усвідомила потенціал свого тіла.
- Це сприяє розвитку позитивних почуттів
Неможливість відчувати позитивні емоції (радість, задоволення тощо) характеризує депресивного. Через цей симптом людина в депресії побачить менший інтерес до здійснення повсякденних дій, навіть найприємніший. У софрології мова піде прозворотний шляхом повторного зв’язку зі своїм позитивні почуття, через 5 почуттів, наприклад, або за допомогою спогади або радість, щастябули протестовані.
- Це допомагає відновити самооцінку
Оскільки вони виявилися нездатними виконувати свої повсякденні справи, людина, що страждає депресією, може мати несхвалення як себе, так і важливого почуття провини. Цей процес переконує її, що вона ні на що не здатна, і замикає її у формі інерції. Софрологія допоможе йому вийти з цього процесу, який заважає йому здійснитися повернення поваги та впевненості що вона робить. Приклади з минулого можна використовувати, зокрема, для відновлення почуття гордості та досягнення.