Сьогодні це зроблено, мені 30! кг втраченого!
Сьогодні МОЙ великий день! Сьогодні ваги мені підійшли, я зараз схудла загалом на 30 кг.
Дійсно неймовірно! Я почав наприкінці лютого зі 102 кг, а сьогодні вранці було 72 кг !
Насправді, моя бажана вага становила 75 кг, тепер все працювало дуже добре, і я подумав, зроби 30 кг. І це спрацювало!
Зараз я нарешті вже не маю зайвої ваги, я зріст 1,76 м. А позавчора я щойно купив собі чудові штани Cecil розміром 40, чоловіче, це чудове почуття! Тепер я легко можу носити розмір 38 у верхній частині. Зовсім незнайоме більше не шукати великих розмірів!
І зараз важливо підтримувати вагу, але я думаю, що можу це зробити, тому що я ніколи, ніколи, ніколи не хочу носити розмір 46/48 !
Тепер мені довелося сказати вам свою радість і закликати вас дотримуватися цього, воно того варте.
Багато привітань від Бірте
Я радий за вас, вітаю!
можете по-справжньому пишатися собою! повага!
Am 1,68 і до цього часу втратили з 91 кг до 75. Я дуже хочу отримати до 67 кг. Це завжди була моя нормальна вага!
Дякую! Я пишаюся і як! Коли я дивлюсь у дзеркало, я не можу повірити, що це нібито я.
Ви можете зробити це теж, ви вже стільки схудли! Якщо мотивація є, це спрацьовує!
Удачі вам у майбутньому, і ваші останні 8 кг також зникнуть!
Багато привітань від Бірте
Г. І. Бірте
Вітаю. З якою дієтою ви це робили?
Привіт lachsi
Повага, повага! Контратуації.
Переконайтеся, що воно залишається таким, і насолоджуйтесь вашим новим ефектом!
Вітаю і мене
я знаю відчуття . я також поставив 89 кг на ваги після ss
я зараз на 62 ., хотів зробити 30 повних, але насправді з моїми 1,72 ви можете бути дуже раді 62.
і холдинг чудово працює, робимо це вже більше 1 року . ми побачимо, просто регулярно зважуйте і вчасно натискайте аварійне гальмо, якщо воно виходить за межі певної точки. і чим довше ви тримаєте вагу, тим важче знову набрати вагу.
чудова продуктивність, дійсно чудова.
На жаль, я постійно повертаюся до старих звичок, а потім, як правило, затримуюсь або навіть виграю. Торік мені вдалося скинути 11 кілограмів. Це було чудово.
Чи можу я запитати, чи внесли ви певні зміни у свій раціон харчування? Спорт?
Я займаюся WW, і я багато їзжу на велосипеді і піднімаюся сходами замість ліфта тощо...
Удачі та витривалості з вагою.
Привіт Роміна 1983
На жаль, для мене це також було так, що я постійно впадав у старі звички., Я теж ніколи не тривав довго, ну!
Тоді ваги показали 102 кг, але це було нормально.
Але тоді це справді «клацнуло» в моїй голові, думав я, або зараз, або ніколи!
Я майже купив Сліма і почав пити ввечері лише один шейк, а потім ввечері нічого не їсти, і ось, це відразу ж спрацювало. Через кілька днів пішло 3 кг. Це було стимулом продовжувати, хоча перші кілька днів були вже важкими, в якийсь момент я лягла спати з бурчанням живота. Але воно того варте! Наступні кілька днів тоді було легше. Я снідав вранці, між ними - фрукти, опівдні - «звичайний» обід, вдень йогурт або кварк, а ввечері шейк. Я не голодував. Щоразу, коли у мене щось було, я казав собі, що можу з’їсти це завтра вранці. А потім було завтра, і я вже не був голодний того, що вдягнув учора. Ну, це все питання голови, я б сказав.
З часом мені потрібні були менші порції, щоб наповнитись, що, звичайно, теж було добре. І тому кілограми просто впали.
Донедавна я досяг своєї цільової ваги 75 кг. Я там схудла на 27 кг. Я почувався добре і був надзвичайно гордий. Тільки компліменти.
І тоді я подумав собі, 30 кг звучить краще, ніж 27 кг. і зробив мені близько 3 кг. Вони були трохи вперті, але потім пішли геть. А зараз я в 72 кг і я супер задоволений.
Ну, тепер це трохи довше. Ну!
Якщо у вас є якісь запитання, не соромтеся писати мені!
В іншому випадку удачі та стежте за оновленнями, це того варто!
Вітаю, ти можеш по-справжньому пишатися собою.
Якби я міг зробити це лише публічно, то минулого тижня я розпочав такий курс, їв 3 рази повноцінно, лише ввечері більше не мав вуглеводів, сподіваюся, це спрацює.
Мені було б цікаво, як ти це зробив, що ще їв?
Якщо вам хочеться сказати мені, ви можете написати мені через мою Адді на візитній картці.
Сьогодні ввечері у мене набагато більше часу, я напишу тобі на візитці, добре?