Сьогодні я з’їв 1000-1500 калорій занадто багато, буду набирати вагу (вага, здоровий
Привіт, я завжди харчуюсь здорово, їжу місяцями і завжди мав дефіцит калорій близько 1000, але сьогодні я був настільки голодним, що був надто проти і нездоровим, наприклад, солодощами Dönner Nutella. Я насправді ніколи не їжу щось подібне, це погано. Мені 15 років, і я важу 59 кіло .
Я справді боюся просити про допомогу
4 відповіді
ви нав’язливо зайняті своєю їжею і чи є вона здоровою і скільки вона є тощо.
ви, ймовірно, анорексичні.
щоб бути анорексичним, вам не потрібно мати недостатню вагу.
просимо якомога швидше звернутися за допомогою до психолога.
60 кг при 15 - це не багато. А крім того, ви не набираєте вагу.
Я думаю, ви анорексичні. Не потрібно постійно рахувати калорії.
Тож тепер не поводься так!
так, 10 кіло!
Чоловіче, хлопче, ти не раптом набираєш вагу!
Ні, справді ні. Маючи величезний дефіцит калорій, що б у вас ще не було, вам також довелося б схуднути. Ви наберете вагу лише в тому випадку, якщо будете постійно їсти надмірно споживану калорію.
І оскільки у вас завжди занадто мало, 1000 калорій не мають значення. (буквально)
Не мочи штани, за день їди ти не набереш ваги.
подібні запитання
Отже, я важу 50, мені 160, і я з’їдаю 1500-2000 калорій на день.
припустимо, я з’їдаю 1500, з них 500–700 - це нормально, а також хліб, макарони, овочі тощо, а солодощі в основному складають 1000 калорій на день лише для солодощів.
і крім цього я здебільшого змушую себе їсти солодощі ДОПОМОГА, що я можу зробити, щоб це зупинити
Привіт, я хочу трохи схуднути. Я 48 кг жінки, а зараз я з’їдаю менше 1500 калорій. Це все ще занадто? З 20000 кроків на день
Я харчуюся досить «здоровою» дієтою, інакше не їжу солодощів. Але сьогодні день розпочався не настільки придатний для фітнесу. Вранці розсипався торт від бабусі, опівдні Мекчес, тому що мама хотіла піти, а ввечері чашка шоколадного пудингу, а тепер перевертає та орео. Це приблизно 3000 калорій, інакше я з’їдаю 1500-1800 калорій. Це балансує протягом тижня, коли я харчуюсь як зазвичай?
І ми припускаємо, що у мене щоденна потреба в калоріях становить 2000 ккал
Я на дієті, і моя потреба становить 1500 калорій
Якщо я зараз займаюся спортом і спалю 500 ккал
Тоді теоретично я споживав би цього дня лише 1000 ккал чи ні?
Дефіцит калорій означає спалювати більше калорій, ніж приймати, але (здоровий) - це приблизно 1500 калорій на день, як потрібно спалити стільки, скільки у вас дефіциту? Зараз я відчайдушний, бо всі так легко говорять
На даний момент я приймаю з дивних причин ТАКОЖ Я активно спалюю 700 або часто 1000 або більше калорій щодня, але з'їдаю лише близько 1300.
Іноді я маю навіть 1000+ калорій дефіциту на день! І я справді відстежую до грама, я дійсно все точно зважую.
тоді чому я не продовжую худнути, а навпаки? Я справді в розпачі.
Привіт, я тут новачок і нічого не знаю про харчування, я завжди обіходжуся без солодощів тощо, бо хочу зберегти свою вагу. Іноді у мене був fressatacken тепер моє запитання, чи дозволяється мені з'їдати 2300 калорій, а потім споживати лише 1500 калорій, тоді я можу їсти солодощі або морозиво тощо, не набираючи ваги?
Я з радістю відповім
Ps я хлопчик-підліток
Якщо я нарощую м’язи і їжу дуже добре, скажімо, мені потрібно 2000 калорій, нічого страшного, що я використовую не більше 200-300 калорій для солодощів ?
Привіт, мені 15 років, і я зараз у відпустці, і я багато їжу, бо в іншому випадку я не буду ситим. Раніше я не їв стільки. У мене є надлишок калорій 1000-1500 і я боюся знову товстіти .
Я просто не почувався ситим.
тепер у мене є три скибочки пумпернікелю 360 калорій, 50г вівсяних пластівців + 100г яблучного соусу 262 калорії. Сир 100 калорій і дві скибочки хліба з маслом джгута (я не знаю, скільки це калорій. Можливо, 200. Дан ще 8 клейких ведмедів. І найгірше - це точно 100 г Нутелли або трохи більше. Це понад 500 калорій. Я зроблю це зараз спорт, де я спалюю близько 300-400 калорій. Сьогодні ввечері я знову піду пробіжки протягом 60-90 хвилин, а потім займуся додатковим тренуванням. Сьогодні я не буду їсти нічого, крім, можливо, огірка.
Моє питання зараз полягає в тому, чи не було цього зараз занадто багато і чи буде це все ще занадто багато після вправ.
Він також точно потрапить у жир або десь інший ?
Зараз у мене справді погане сумління, бо воно перевищує 1000 калорій.
Мені 18, зріст 1,73 і вага 63 кг.
Скільки калорій з’їв Брюс Лі за день
якщо це було менше 1000 або 1500 або більше
бо в його тілі було так мало жиру
що ти думаєш, скільки у нього було
це шкідливо 900 - 1000
Їжте калорії щодня
Привіт, я худну і щодня з’їдаю 1800 калорій, щоб залишатись дефіцитом, але погано, якщо зараз я з’їдаю 1500 калорій, але повністю ситий?
Добрий вечір, я не міг не пригостити себе знову чайною ложкою Нутелли, бо тяга до цукру завжди приходить на мене вночі перед сном. Я знаю, що вам не слід їсти так близько до сну, особливо не солодощі, але чи все одно це нормально, оскільки моє загальне споживання калорій на сьогодні з Нутеллою становить 1100 ккал. Спасибі заздалегідь. LG
Деякий час я намагався харчуватися здорово, але мені все ще важко сказати НІ певним солодощам. Але насправді погано, якщо я з'їм трохи Нутелли, наприклад, але все ще відчуваю дефіцит калорій?
Я б подумав, що це не так здорово, але я НІКОЛИ не міг жити без Нутелли.
Це також погано, якщо я їжу "здорово" 2 дні поспіль (без солодощів тощо), але на 3-й день я можу собі дозволити печиво або 2.