Сьогодні ввечері це домашні гамбургери! Вилка та бікіні

Легкий чізбургер

домашні

Мммм, хто не любить хороший гамбургер? Так, але є один “улов” і не менш важливий: калорії. Наприклад, знаменитий Біг Мак еквівалентний 510 ккал. До цього додається все, що супроводжує гамбургер: велика картопля фрі (445 ккал), маленька кока-кола (105 ккал) і десерт, про який ми навіть не замислюємось. Результат: УЛЬТРАВНА калорійність їжі та всі наші зусилля щодо їжі змітаються !

Будьте впевнені, можна з’їсти гамбургер, не спричиняючи калорійної катастрофи! Гаразд, гамбургери слід їсти помірковано, але ви все одно можете час від часу лікуватися; ніяк не відмовлятись від цього! Перший крок - це зробити свої гамбургери самостійно: ви будете знати, що в них є, ви зможете обмежити калорії, а крім того, це, безумовно, буде краще. !


Тоді уникайте супроводжувати його занадто калорійними продуктами та напоями. Нарешті, будьте обережні, що ви в нього вкладаєте. Візьмемо приклад з соусу, зробити легший і смачніший соус простіше, ніж ви думаєте! І тоді, зрештою, якщо ви не перестараєтесь, просто будьте трохи обережнішими решту дня. !

Для недільного вечора з родиною, вечора з друзями, імпровізованого аперитива, гамбургер стане вашим союзником. Щоб ви могли насолоджуватися вечірками вечірок та гурманів, у всій легкості Fourchette et Bikini пропонує вам 10 рецептів гамбургерів, за які можна померти. !