Соя для остеопорозу Мій остеопороз
Зі зниженням фізичної активності та збільшення ваги,остеопороз є основною проблемою у жінок, які переживають менопаузу. Що робити, якщо дієта на основі соєвий допомогти запобігти втраті міцності кісткової тканини? Ось що пропонує нове американське дослідження з Університету Міссурі.
Потрясіння, пов’язані з менопаузою
Справжній фізичний та психологічний потрясіння в житті жінки, менопауза супроводжується так званими «клімактеричними» розладами, які більш-менш важко переносяться і різняться від однієї жінки до іншої.
Знати ! "Клімактеричні" розлади відносяться до всіх ендокринних, фізичних та психологічних змін, що відбуваються під час менопаузи: припливи, дратівливість, занепокоєння, сухість піхви, безсоння ... Ці розлади можуть тривати від декількох місяців до декількох років.
Менопауза - це також період, сприятливий для набору ваги із зміною розподілу жирів, що накопичуються в животі, стегнах і сідницях і потовщують лінію талії.
Нарешті, падіння естрогену робить жінок більш вразливими до різних проблем зі здоров’ям, таких як стресове нетримання сечі, серцево-судинні розлади та навіть серцеві захворювання.остеопороз.
На цьому тлі група американських вчених провела нове дослідження, вказуючи на це соєвий білок їжа могла протидіяти негативному впливу менопаузи на кістки та обмін речовин.
Соя проти наслідків менопаузи ?
Це дослідження, проведене в Університеті Міссурі, мало на меті оцінити вплив дієти на основі соєвий про наслідки менопаузи.
Для проведення своїх досліджень вчені порівняли вплив соєвої дієти та кукурудзяної дієти на вибірково виведених щурів з низьким рівнем фізичної підготовленості. Потім щурів розділили на дві групи: групу з яєчниками та групу без яєчників для імітації наслідків менопаузи.
"Попередні дослідження показали, що ці щури були хорошим взірцем для наслідування, оскільки в середньому американські жінки відносно неактивні до і особливо після менопаузи", - сказав один з авторів дослідження. Отже, розуміння того, як харчові джерела білка можуть впливати на обмін речовин та здоров’я кісток цих щурів, може допомогти краще зрозуміти, як такі дієти можуть вплинути на здоров’я жінок протягом їхнього життя. "
Потім дослідники порівняли вплив дієти на основі сої та кукурудзи на міцність кісток та метаболізм щурів, залучених до дослідження. Таким чином, вони змогли зробити наступні спостереження:
- Гомілкові кістки щурів годували соєвий були сильнішими, ніж у щурів, яких годували кукурудзою, незалежно від гормонального статусу яєчників.
- Дієта на основі соєвий також покращив метаболізм щурів з яєчниками та без них.
На основі цих висновків вчені роблять висновок, що соєвий білок з їжею може протидіяти негативному впливу менопаузи на кістки та обмін речовин. Більше того, соєвий білок За їх словами, це також могло б мати позитивний вплив на міцність кісток жінок до менопаузи.
Зрештою, це дослідження показало, що жінки можуть поліпшити свою міцність у кістках, включивши в свій раціон соєві продукти, такі як тофу або соєве молоко. Ми також вважаємо, що соєві дієти можуть поліпшити метаболічну функцію у жінок в постменопаузі », - говорить один з провідних авторів дослідження.
Що переконати прийняти сою в своєму раціоні !