Дієта проти кандиди здоров’я на тарілці так (але не тільки) SantiShop
У разі підтвердженого кандидозу кишечника можуть бути призначені пероральні протигрибкові методи лікування. Однак їх потрібно пов’язувати із суворою дієтою, щоб працювати в полі (мікробіота) з ризиком заразитися знову.
Можна діяти природно. Ось декілька невичерпних рекомендацій для запобігання або покращення стану. Також знайдіть у кінці статті здорову та смачну ідею рецепту, щоб насолодитися сніданком !
Перед початком дієти, що таке кандида альбіканс
Candida albicans - це дріжджі, які природно живуть у вашій травній системі. Цей гриб харчується переважно цукром. Як правило, достатньо диверсифікована мікробіота зможе її утримувати. З іншого боку, дисбіоз кишкової мікробіоти ризикує спричиненням надмірного розростання Candida albicans. Таким чином, дієта, занадто багата вуглеводами, вагітність, стрес, прийом антибіотиків, таблеток, лікування проти прищів, може спричинити дисбаланс кишкової флори.
Антибіотики миють все, що трапляється на шляху, погані бактерії, а також хороші. Тому важливо приймати його лише тоді, коли ситуація виявляється необхідною. Природні методи посилення поля, такі як натуропатія, допомагають стимулювати імунну відповідь та здатність організму до самовідновлення.
Дієта проти кандиди, що вам потрібно у ваших шафах
"Профілактика краще, ніж лікування". У природному здоров’ї гаслом є профілактика. Отже, здоров’я не тільки на тарілці, але й у вашій аптечці:
ефірні олії материнки, origanum compactum, справжньої лаванди lavandula angustifolia, чайного дерева melaleuca alternifolia
екстракт насіння грейпфрута
Дієта проти кандиди починається з виведення цукру
Якщо кандидоз доведений, необхідно спочатку переглянути всю дієту, починаючи з видалення всіх цукрів. Очевидно, це можна зробити поступово, супроводжуючи, оскільки дорога довга. Розчарування може прийти на зустріч.
Легенда свідчить, що існують “хороші” та “погані” цукри. Хорошими будуть фрукти, овочі, сухофрукти, цільні зерна тощо. а поганими будуть білий цукор і рафіновані зерна, які змусять рівень цукру в крові підскочити.
Однак, незалежно від того, є вони "хорошими" чи "поганими", ці цукри залишаються вуглеводами, якими спочатку не слід зловживати або навіть повністю виключати їх, коли йдеться про дієту проти кандидозу. .
Дієта проти кандиди: зменшити тягу до цукру
Ви можете діяти безпосередньо на своїй тарілці
насіння Чіа
Авокадо (наприклад, подрібнений у намазку)
Олійні культури як замінники солодких закусок.
Фітотерапія, щоб підтримати вас
Екстракт кісточок грейпфрута: у велику пляшку води влийте 45 крапель EPP. Пити протягом дня. EPP не тільки обмежить поширення кандиди, але й зменшить кількість ласунів.
Рецепт корисного сніданку для дієти проти кандидозу
Поступово виключайте цукор зі свого раціону, добре. Але для гурманів, які особливо цінують солодкий сніданок, це може викликати розчарування ... Ось рецепт, який зараз можна прийняти для здорового сніданку для гурманів та проти кандиди, витягнутий із "Я вільний від цукру" Маріон Теллієз у виданнях Eyrolles.
Гречані млинці:
120г гречки
300 мл рослинного напою на ваш вибір
2ч.л насіння чіа
1ст.л. лимонного соку
1 ч. Ложка кориці
1 ч. Ложка харчової соди
1 щіпка солі
Замочіть воду та насіння чіа, поки суміш не загусне.
Змішайте овочевий напій і лимонний сік, а потім дайте постояти.
У мисці змішайте всі сухі інгредієнти: борошно, розпушувач, соду, сіль і корицю.
Додайте лимонне «молоко» і замочену чіа.
Нагрійте на антипригарній сковороді на середньому вогні з невеликою кількістю кокосової олії. Нарешті, готуйте свої млинці по 2 хвилини з кожного боку.
Ви можете намазати їх арахісовим маслом або мигдальним пюре, подати до пюре з банана з несмаженими насінням та олійними культурами та випити настій розмарину та м’яти.