Соя для випадіння волосся Як це працює та чи корисно для нашого волосся
Чи допомагає соя проти випадіння волосся чи продукти, що містять сою, спричиняють те саме? Існує безліч думок і багато досліджень для обох сторін аргументу. У цій статті я перегляну всі наявні докази, щоб ви могли прийняти обґрунтоване рішення щодо споживання соєвих продуктів, якщо вас турбує випадання волосся.
Соя, без сумніву, є однією з найбільш поживних продуктів у світі. Соєві продукти особливо багаті білком. Хоча загальна поживна користь сої для людського організму не викликає сумнівів, були задані питання про вплив сої та соєвих продуктів на людські волосся.
Деякі дослідження зайшли так далеко, що припускають, що соя насправді погіршує деякі проблеми з волоссям. Тож чи насправді соя спричиняє випадання волосся? Ну, читайте далі, щоб дізнатись.
Що таке соя?
Соя - загальний термін, що використовується для продуктів, виготовлених із сої. Квасоля - це насіння рослини Glycine max, яка спочатку вирощувалася в Китаї. З Китаю соя з тих пір поширилася в інші регіони світу.
Сполучені Штати Америки є провідним світовим виробником сої, хоча більша частина її виробництва використовується у виробництві соєвої олії та кормів. Добре відомі соєві продукти для споживання людиною включають соєве молоко, соєву олію, тофу, натто, темпе і едамаме.
Які встановлені лікарські засоби використання сої?
У 1999 році Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів офіційно затвердила сою як здорову для серця їжу, яка насправді знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Соя для випадіння волосся: корисна для вашого волосся?
Швидкий огляд Google виявляє деякі анекдотичні докази та особисті відгуки людей, які стверджують, що втратили волосся під час прийому соєвих продуктів.
Однак існує дуже мало досліджень, які дозволяють припустити, що соя насправді може спричинити випадання волосся. Хоча доступні дослідження на цю тему не дають нам переконливих доказів, більшість наукових досліджень показали, що соя насправді корисна для нашого волосся.
Нижче наведено кілька основних результатів досліджень, пов’язаних із соєю та здоров’ям вашого волосся.
(1) Соя може допомогти запобігти андрогенній алопеції
Згідно з одним дослідженням, соя може допомогти уповільнити або запобігти прогресуванню андрогенної алопеції, широко відомої як облисіння чоловічої статі.
Стан викликаний чоловічим андрогеном, який називається дигідротестостерон (ДГТ), який є побічним продуктом чоловічого гормону тестостерону. Хоча точний механізм незрозумілий, вважається, що ДГТ порушує цикл росту волосся.
Андроген викликає передчасну мініатюризацію волосяних фолікулів на шкірі голови. Волосяні фолікули масово зменшуються, так що вони вже не можуть перерости у зріле волосся, що призводить до облисіння.
Соя містить молекулу, яка називається еквол, яка утворюється при перетравленні білків. Згідно з дослідженнями, Equol поводиться як антиандроген, ефективно зв'язуючи та блокуючи ефекти ДГТ, не впливаючи на ефекти самого тестостерону.
Це означає, що ріст волосяних фолікулів продовжується безперервно, і, таким чином, випадання волосся контролюється.
Результати вищевказаного дослідження узгоджуються з результатами аналогічного дослідження, проведеного американськими дослідниками з Коледжу ветеринарної медицини штату Колорадо.
Дослідники дійшли висновку, що еквол, молекула, яка утворюється при перетравленні соєвих білків, може запобігти розвитку як раку передміхурової залози, так і облисіння.
Вони виявили, що Екуол "надягає наручники" на ДГТ, не даючи йому атакувати волосяні фолікули. Керівник дослідження, професор Роберт Ханда, мав сказати наступне:
"Пряме зв’язування та інактивація ДГТ, не впливаючи на тестостерон, дає Екуол здатність зменшувати багато шкідливих ефектів андрогенів [чоловічих гормонів] без шкоди для позитивних"
Хоча ці дані свідчать про те, що соя насправді може допомогти запобігти андрогенній алопеції, необхідно розглядати результати з певною обережністю, оскільки дослідження з цього питання ще не є остаточним.
(2) соя зменшує облисіння (AA)
Інше дослідження показує, що соєві екстракти можуть зменшити алопецію ареату, стан шкіри голови, яке пов’язане із запаленням волосяних фолікулів і призводить до втрати волосся.
У дослідженні мишей годували соєвою олією різною кількістю - 1%, 5% та 20% соєвої олії. В кінці дослідження було встановлено, що миші розвивали певну стійкість до алопеції ареати, що було викликано трансплантацією шкіри.
Миші, яких помістили на 20% дієту з соєвої олії, виявляли найвищу стійкість, припускаючи, що відповідь в основному залежить від дози. Крім того, введення мишам ізофлавону геністеїну (інгібітора білка, що міститься в сої) фактично зменшило частоту розвитку АА.
Дослідники припустили, що соя має здатність забезпечувати імунітет до АА у людини.
(3) Соя, додана в шампуні, робить їх більш ефективними
Встановлено, що поверхнево-активні речовини на основі сої дуже ефективні при додаванні в комерційні шампуні (хоча я завжди волію робити власні шампуні від випадіння волосся).
У дослідженні, опублікованому в International Journal of Cosmetic Science, метою було оцінити ефективність полімерних поверхнево-активних речовин на основі соєвої олії (SBPS) у модельних складах шампунів.
Результати показали, що препарат шампуню, що містить SBPS і додаткове аніонне ПАР (у дослідженні використовували лаурилсульфат натрію), демонструє кращі миючі та очищаючі властивості порівняно з шампунем, що містить лаурилсульфат натрію як єдину поверхнево-активну речовину.
Крім того, дослідження показало, що за допомогою SBPS можна зменшити концентрацію лаурилсульфату натрію в комерційних шампунях без шкоди для продуктивності. Тому поверхнево-активні речовини на основі сої, які дійсно дешевші, можуть допомогти збити ціну на шампуні для волосся.
(4) Соя може допомогти зберегти шкіру голови зволоженою
Подальші дослідження показують, що ізофлавоновий камінь, що міститься в соєвому екстракті, здатний стимулювати вироблення гіалуронової кислоти (HA).
Це вуглевод, який міститься у більшості частин тіла, включаючи дерму та епідерміс. HA присутній у тканинах шкіри голови, де він утримує воду та допомагає створити драглисту рідину, яка живить та зволожує глибокі тканини шкіри голови.
Таке середовище ідеально підходить для росту волосяних фолікулів. Також припускають, що HA формує гелеподібний захисний щит, який захищає волосяні фолікули від ДГТ і, таким чином, може також допомогти запобігти андрогенній алопеції.
Загалом, наука наполегливо припускає, що соя - це передбачуване лікування, яке насправді може допомогти запобігти втраті волосся. Крім того, соя також, можливо, дешевша, ніж деякі ліки від випадіння волосся за рецептом, тому вона може бути життєздатною альтернативою без шкоди для продуктивності.
Важливо пам’ятати, що в сої дуже багато білка, і вона може бути дуже корисною для всього людського організму. Коли решта тіла здорова, це означає, що для росту волосся волосся достатньо поживних речовин.
Кому слід уникати сої?
Хоча соя вважається безпечною для більшості людей, деякі дослідження показують, що існує кілька категорій людей, які, можливо, захочуть уникнути її взагалі. Це:
- Вижилі раку молочної залози: Вплив ізофлавонів сої на тих, хто пережив рак молочної залози, був предметом суперечливих досліджень, деякі дослідження дійшли висновку, що ізофлавони можуть призвести до відновлення ракових клітин. Хоча дослідження є безрезультатним, лікарі радять хворим на рак молочної залози уникати сої та продуктів на основі сої.
- Люди, які страждають алергією на сою: Алергія на сою є однією з найпоширеніших алергій, особливо у немовлят та маленьких дітей. Закон США про маркування харчових алергенів та захист споживачів (FALCPA) вимагає, щоб усі продукти, що містять сою як інгредієнт, мали на етикетці слово “соя”. Щоб запобігти реакції, важливо уникати сої та всіх продуктів на основі сої.
Заключне слово
Дослідження впливу сої на волосся залишаються незаперечними, хоча більшість досліджень мають позитивну сторону, припускаючи, що соя може допомогти запобігти втраті волосся та сприяти здоровому росту волосся.
Важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати рішення про включення сої для випадіння волосся до свого раціону. Незважаючи на позитивні докази, також дуже важливо мати реалістичні очікування.
Вживання соєвих продуктів може не гарантувати вам захисту від випадіння волосся. Якщо у вас немає алергії на сою або ви пережили рак, немає жодної причини, чому б вам не вживати сою, особливо з огляду на її харчовий вміст.
Однак, якщо ви шукаєте рішення для випадіння волосся, яке має більші гарантії, можливо, вам доведеться вибрати комбінацію перевірених медичних процедур, яка підходить саме вам.
Наскільки корисним було це повідомлення?
Клацніть на зірочки, щоб оцінити!
Середня оцінка 5/5. Кількість оцінок: 1
Поки що відгуків немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.
Нам шкода, що ця публікація вам не допомогла!