СОК ЧЕРВОНОГО РІОТА - Статті в блозі

статті

Включіть цей червоний сік у свій розпорядок дня і готуйтеся до польоту. Нітрити з буряка та шпинату працюють на відкриття судин, що покращує кровообіг м’язів, які працюють під час тренування, для кращого накачування. Імбир та базилік приносять ефектний смак, тоді як натуральний цукор у яблуках активізує ваші тренування.

Щасливі біржі: Ви хочете експериментувати? Замініть яблука вишнею або полуницею, замість базиліка використовуйте м’яту або замініть кріп джикамою.

Керівник слідує: Щоб витягнути максимум соку, по черзі в соковижималку кладіть м’якші продукти, такі як зелені листові овочі, потім твердіші, такі як яблука або буряк.

Готовий через 15 хвилинНа 2 порції
2 буряка середнього розміру
2 яблука з червоною шкіркою
2 склянки шпинату
2 стебла селери
½ цибулина кропу
Cup чашка базиліка
Шматок свіжого імбиру 2,5 см

Наріжте інгредієнти на розмір, необхідний для розміщення у вашій соковижималці. Стисніть їх.

Харчова інформація (на порцію): 156 калорій, 1 г загального жиру, 0 г насичених жирів, 142 мг натрію, 38 г вуглеводів, 3 г клітковини, 25 г цукру, 4 г білка