Соки 8 серйозних проблем зі здоров’ям, які вони викликають - Служба фармацевта

Соки шкідливі для здоров'я, оскільки, на жаль, вибір мільйонів людей по всьому світу, особливо влітку. Солодкий на смак, холодні або за допомогою кубика льоду, вони вас охолоджують і дають енергію в спекотний і сонячний літній день. Згідно з дослідженням Національної служби охорони здоров'я США у 2005-2008 роках, 50% населення світу споживає солодкі соки, і 25% з них споживають більше 12 чашок на день.

Дуже велика кількість цукор і небезпечні хімічні речовини потрапляють в організм, і це не може мати позитивного впливу, навпаки. Багато людей залежні від них солодкі рідини . Деякі навіть не можуть розпочати свій день без склянки улюбленого соку, або не можуть їсти, якщо його немає на столі.

Ось 8 причин, чому слід відмовитися від улюбленого соку

[edsanimate_start entry_animation_type = “fadeInLeft” entry_delay = “0” entry_duration = “1” entry_timing = “linear” exit_animation_type = “” exit_delay = “” exit_duration = “” exit_timing = “” animation_repeat = “1” keep = “yes” animate_ “Прокрутка” scroll_offset = “75” custom_css_class = “”]

1. Він атакує зуби

Цукор і лимонна кислота, додані в рецепт атаки соків зуби та їх емаль. Вони також шкідливі для дентину і можуть призвести до порожнин. Неприємний запах з рота це також серед "побічних ефектів" споживання кола.

Дослідження 2009 року в Університеті Чжецзян прийшло до висновку, що щоденне споживання кола може призвести до ерозії зубів і карієсу порожнини рота. [Edsanimate_end]

[edsanimate_start entry_animation_type = “fadeInRight” entry_delay = “0” entry_duration = “1” entry_timing = “linear” exit_animation_type = “” exit_delay = “” exit_duration = “” exit_timing = “” animation_repeat = “1” keep = “yes” animate_on “Прокрутка” scroll_offset = “75” custom_css_class = “”]

Споживання таких напоїв призводить до збільшення ваги, разом із збільшенням окружності живота через велику кількість цукру, який прихований у цьому напої. Крім того, не забуваємо про приховані калорії, які викликають низку гормональних та психологічних реакцій в організмі.

Дослідження, проведене в 2009 році та опубліковане в Американському журналі клінічного харчування, повідомляє, що газовані напої можуть призвести до діабет, переломи зубів або карієс. Виявлено чіткі зв'язки між співвідношенням газованих напоїв та збільшенням індексу маси тіла. [Edsanimate_end]

3. Знижує міцність кісток

Доведено, що улюблений багатьма сік кола може зменшуватися міцність кісток тим більше у випадку жінок старшого віку, які схильні до таких проблем зі здоров’ям. Недавні дослідження показують, що лише цей напій, що входить до складу газованих рідин, може призвести до цього стану.

Серед інгредієнтів рецепту кока-коли є фосфорна кислота. Це заважає здатності організму засвоювати кальцій у кістках і навіть може призвести до остеопорозу (зустрічається у людей старше 50 років, особливо у жінок). Також ця речовина, фосфорна кислота, перешкоджає дії соляної кислоти в шлунку, так що травлення сповільнюється і навіть блокує засвоєння поживних речовин. [Edsanimate_end]

4. Він атакує серце

Надмірне та регулярне вживання газованих напоїв суттєво збільшує ризик виникнення інсульт, особливо інсульт або інфаркт, це одні з найпоширеніших причин смерті в Румунії.

Дослідження, що досліджували зв'язок між соками та проблемами серця, показали, що люди, які споживають соки, що містять цукор, більше ніж у два-три рази, мають на 40% вищий ризик серцевого нападу через рідину, а жінки схильні до цього. цей ризик. У випадку з чоловіками дослідження, в якому брали участь 42 000 чоловіків протягом 2 років, показало, що ті, хто вживав в середньому одну банку соку на день, мали на 20% вищий ризик серцевого нападу. . [edsanimate_end]

5. Ви можете захворіти на діабет

Будь-яка їжа, яка впливає на масу тіла і містить цукор, за замовчуванням збільшує ризик Діабет . Незалежно від типу напою, або газованого, або чайного, або ароматизованого фрукти, Люди, які регулярно вживають ці солодкі рідини, у певний момент можуть захворіти на діабет.

Великі компанії, що виробляють ці напої, підтримують маркетингові кампанії, що поєднують спорт із цими продуктами. Це принаймні неетично, оскільки було доведено, що спорт має низький вплив на рівень цукру в організмі.

Діабет 2 типу - це найпоширеніший стан у людей, які віддають перевагу солодким сокам. [edsanimate_end]

6. Підвищується артеріальний тиск

Також відома як гіпертонія, ця проблема все частіше зустрічається у молодих людей, і однією з основних причин є ці соки. Артеріальний тиск з часом послаблює серцеві м’язи, а це збільшує ризик серцевого нападу, серцевої недостатності та зупинки серця.

Дослідження в Сполучених Штатах розповідає про багатий фруктозою кукурудзяний сік, який швидко впливає на артеріальний тиск, незалежно від того, чи були у вас проблеми із серцем. [Edsanimate_end]

7. Впливає на нирки

Нирки страждають від кислих сполук і цукру в соках. Регулярне надмірне вживання газованої рідини збільшує ризик утворення каменів у нирках, а симптомами є: біль при сечовипусканні, незвична сеча або нудота.

Щоб захистити нирки, вилучіть соки зі свого щоденного раціону. [Edsanimate_end]

8. Ви можете захворіти на рак

Так звані Е, хімічні речовини, що мають шкідливий вплив на здоров'я, повністю містяться в солодких, газованих або фруктових соках. Штучний карамельний колір напою кола надається цим видом речовини. Двома речовинами, які надають цей колір напою, є 2-метилімідазол та 4-метилімідазол.

Форми раку які можуть розвинутися, якщо ви вживаєте соки: рак молочної залози, товстої кишки , раку стравоходу та щитовидної залози. Дослідження, проведене в 2015 році та опубліковане в журналі, підкреслило очевидний зв'язок між 4-метилімідазолом та раком.

Зараз ця важка хвороба посідає 2-е місце за рівнем смертності в Румунії і, на жаль, вражає молодих та молодих людей. Ми можемо легко встановити зв’язок між фаст-фудом, соками та ризиком розвитку тієї чи іншої форми раку. [Edsanimate_end]

Порада фармацевта:

Чим ми замінюємо соки: СМАКОВИЙ КЛУБНИЧНИЙ СМУТІ. Полуниця, оскільки вона багата антиоксидантами, має високу концентрацію вітаміну С, а також мінеральних речовин, таких як залізо, Са, Mg, включаючи вітаміни групи В. Прочитайте повний рецепт ТУТ .

З любов'ю,